คำว่า "เอ็นเครียด" เป็นคำที่ไม่ถูกต้อง เอ็นไม่สามารถทำให้เครียดได้; กล้ามเนื้อและเอ็นเท่านั้นที่สามารถทำให้เครียด อย่างไรก็ตามเอ็นสามารถแพลงได้ดังนั้นแทนที่จะเรียกเอ็นบาดเจ็บที่เอ็นแล้วจึงควรเรียกเอ็นเอ็นที่ถูกทำให้ตึง ความคล้ายคลึงกันระหว่างคำทั้งสองมักนำไปสู่ความสับสนและเป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินคนพูดถึงอาการบาดเจ็บที่เอ็นว่าเป็นเอ็นที่ทำให้เครียด เอ็นเอ็นแพลงเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อกระดูกในข้อต่อถูกกดทับ, บิดเบี้ยวหรือบิดเป็นธรรมชาติทำให้เกิดน้ำตาขนาดเล็กในเส้นใยเอ็น
ในขณะที่คำว่า "เอ็นเครียด" ไม่ถูกต้องมีความเครียดและแพลงคล้ายกันมาก การบาดเจ็บทั้งสองอย่างเกี่ยวข้องกับการฉีกขาดของเนื้อเยื่อและการบาดเจ็บทั้งสองอย่างนั้นต้องได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอไอซิ่งและการพักฟื้น ความแตกต่างที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือชนิดของเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย: ความเครียดหมายถึงกล้ามเนื้อและเอ็นเท่านั้นและแพลงหมายถึงเอ็นเท่านั้น เมื่อเอ็นถูกทำให้เครียดใครจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างฉับพลันหรือคมชัดในข้อต่อเฉพาะตามด้วยความอ่อนโยนหรือปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอกเอ็นเล็กน้อยอาจไม่สามารถป้องกันไม่ให้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย แต่เคล็ดขัดยอกปานกลางหรือรุนแรงมากขึ้นจะต้องใช้เวลาเพียงพอในการรักษา เอ็นที่แพลงโดยทั่วไปจะใช้เวลาในการรักษานานกว่าสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ
ความสับสนจำนวนมาก - การเรียกอาการบาดเจ็บเป็นเอ็นที่ถูกทำให้เครียดมากกว่าเอ็นที่แพลง - เพราะการบาดเจ็บมักจะรู้สึกคล้ายกันและการรักษามีความคล้ายคลึงกัน การบาดเจ็บก็สามารถเกิดขึ้นได้ในลักษณะเดียวกัน การบิดอย่างผิดธรรมชาติแบกภาระที่คาดไม่ถึงหรือภาระที่มีน้ำหนักมากกว่ากล้ามเนื้อหรือเอ็นสามารถจัดการได้หรือการบาดเจ็บโดยตรงอาจทำให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหรือแพลงเอ็น การบาดเจ็บทั้งสองอาจมาพร้อมกับอาการบวมหรือช้ำ, อ่อนโยน, ปวดเมื่อยและการสูญเสียความคล่องตัวและทั้งสองสามารถได้รับการช่วยเหลือจากไอซิ่งและส่วนที่เหลือ เคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์ที่รุนแรงที่สุดมักจะต้องได้รับการผ่าตัดเช่นกันเมื่อเอ็นหรือกล้ามเนื้อแตกและต้องเชื่อมต่อใหม่
ควรรักษาเอ็นเอ็นด้วยวิธี RICE: พักผ่อน, น้ำแข็ง, การบีบอัดและระดับความสูง ส่วนที่เหลือช่วยให้เอ็นรักษาตัวเองและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บอีกครั้ง น้ำแข็งทำให้อาการบวมและทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง การบีบอัดยังช่วยลดอาการบวมและช่วยยกระดับการไหลเวียนของเลือดและป้องกันการช้ำและบวม เอ็นเคล็ดแพลงสามารถใช้ที่ใดก็ได้จากไม่กี่วันถึงหลายสัปดาห์ในการรักษา
