ลูกบอลความเครียดเป็นลูกบอลขนาดเล็กที่ออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดโดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อในมือ ที่จริงแล้วอุปกรณ์ประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างเหมือนลูกบอลและสามารถพบรูปร่างที่หลากหลายในตลาด คุณสมบัติการกำหนดหลักคือมันสามารถใส่ได้ง่ายในมือและมันก็อ่อนได้ทำให้ผู้ใช้บีบมันออกมาจากรูปร่างในขณะที่ให้ความต้านทานต่อการบังคับให้กล้ามเนื้อของมือทำงาน
ลูกบอลความกดดันควรจะมีประโยชน์มากสำหรับการบรรเทาความเครียดทางจิตใจโดยให้เครื่องมือแก่ผู้ใช้ในการจัดการกับความก้าวร้าวทางร่างกายและความเครียด การบีบหนึ่งในขณะที่จินตนาการว่าการลดความเครียดเป็นเครื่องมือจัดการความเครียดที่แนะนำบ่อยสำหรับผู้ที่ต้องการงานและพวกเขามักจะถูกส่งไปที่การประชุมและกิจกรรมองค์กรอื่น ๆ เพื่อเป็นเครื่องมือส่งเสริมการขายซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงการใช้อย่างแพร่หลาย
นอกจากจะเป็นประโยชน์สำหรับความเครียดทางอารมณ์ลูกความเครียดสามารถเป็นประโยชน์สำหรับความเครียดทางกายภาพ นักกายภาพบำบัดใช้เครื่องมือที่คล้ายกันมากในการช่วยให้ผู้คนงอและยืดกล้ามเนื้อในมือ การบีบลูกบอลความเครียดสามารถลดปริมาณของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงานซ้ำ ๆ เช่นการพิมพ์และยังช่วยพัฒนาความแข็งแรงของมือ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทและปัญหาทางระบบประสาทอื่น ๆ ลูกบอลเหล่านี้สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวจากการเคลื่อนไหวของมือและนิ้ว
ความหลากหลายของสิ่งต่าง ๆ สามารถใช้เติมลูกความเครียดได้ ความคิดคือการเติมควรมั่นคงโดยให้เล็กน้อยบังคับให้คนทำงานเพื่อทำให้ลูกเสียรูป โฟมเป็นทางเลือกทั่วไปเช่นเดียวกับเจลหรือผงที่ล้อมรอบในแพ็คเก็ตลาเท็กซ์ คุณยังสามารถสร้างลูกบอลความเครียดพื้นฐานด้วยการเติมบอลลูนด้วยแป้งข้าวโพด ถั่วและเม็ดพลาสติกอาจถูกนำมาใช้แม้ว่าการเติมเหล่านี้จะไม่ราบรื่น
การใช้ลูกบอลความเครียดไม่จำเป็นต้องมีคำแนะนำหรือทักษะใด ๆ : สิ่งที่คุณต้องทำคือหยิบลูกขึ้นมาแล้วบีบมัน แน่นอนว่าการใช้ลูกบอลซ้ำ ๆ ทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง แต่การหยุดพักจากการพิมพ์และงานซ้ำ ๆ อื่น ๆ เพื่อบีบลูกบอลความเครียดจะมีประโยชน์ไม่กี่ครั้ง สำหรับผู้ที่เครียดหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการจัดการความโกรธวัตถุนี้อาจเป็นเครื่องมือในการโฟกัสที่ยอดเยี่ยม
