ไบโอตินเป็นวิตามินบีรวมที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายที่แตกต่างกันและมีอยู่ในอาหารและผ่านทางอาหารเสริมวิตามิน ปริมาณไบโอตินที่เพียงพอขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารนี้ เนื่องจากความหายากของการขาดวิตามินนี้จึงไม่ได้มีการตั้งค่าเผื่อรายวัน (RDA) ที่แนะนำ ในกรณีที่ไม่มีค่า RDA ชุมชนการแพทย์ได้ให้แนวทางทั่วไปที่เรียกว่าการบริโภคปกติที่แนะนำประจำวันซึ่ง ได้แก่ : 10 ถึง 20 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) สำหรับการเกิดถึงสามปี, 25 ไมโครกรัมสำหรับสี่ถึงหกปี, 30 mcg สำหรับอายุเจ็ดถึง 10 ปีและ 30 ถึง 100 mcg สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ผู้ที่ทานไบโอตินเสริมควรคุ้นเคยกับข้อมูลทั่วไปที่เกี่ยวข้องเช่นแหล่งอาหารการใช้และการมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นไปได้
เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้แพทย์แนะนำให้ใช้แหล่งอาหารเพื่อให้ได้ปริมาณไบโอตินที่เพียงพอเนื่องจากอาหารมีสารอื่น ๆ ที่ช่วยให้วิตามินทำงานได้ แหล่งโปรตีนจากไบโอติน ได้แก่ ตับปลาแซลมอนและแป้งถั่วเหลืองในขณะที่แหล่งโปรตีนที่ไม่ใช่โปรตีน ได้แก่ แครอทกล้วยและกะหล่ำดอกรวมถึงซีเรียลและยีสต์ จำนวนของวิตามินนี้จะหายไปในกระบวนการปรุงอาหารและการเก็บรักษา
การขาดไบโอตินเป็นเงื่อนไขเดียวที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีปริมาณไบโอตินถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษา อาการที่เกิดจากการขาดนี้รวมถึงต่อไปนี้: ผมผอมบาง; มีผื่นสีแดงตกสะเก็ดรอบดวงตาจมูกและปาก และรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและขา อาการทางจิตรวมถึงภาวะซึมเศร้าความกระสับกระส่ายและภาพหลอน
นอกเหนือจากการขาดไบโอตินอาหารเสริมที่มีปริมาณไบโอตินก็บางครั้งใช้สำหรับการรักษาเงื่อนไขอื่น ๆ แพทย์คิดว่าวิตามินนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาผื่นที่ผิวหนังในเด็กทารกหรือที่รู้จักกันในชื่อ seborrheic dermatitis แม้ว่าหลักฐานไม่เพียงพอที่จะประเมินประสิทธิภาพของมันการศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าไบโอตินอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาผมร่วงเบาหวานและปวดเส้นประสาทเบาหวานเช่นเดียวกับเล็บที่บอบบางและเล็บเท้า
ผู้ที่รับผลิตภัณฑ์เสริมไบโอตินควรตระหนักถึงผลข้างเคียงพร้อมกับสารอาหารหรือปฏิกิริยาระหว่างยา อาหารเสริมมีแนวโน้มว่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่และโดยทั่วไปจะได้รับการยอมรับอย่างดีภายในปริมาณที่แนะนำ แต่ก็ถือว่าปลอดภัยเท่านั้นสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ไข่ขาวดิบมีส่วนผสมที่ป้องกันไม่ให้ไบโอตินถูกดูดซึมในลำไส้และการกินวันละสองครั้งหรือมากกว่าเป็นเวลาหลายเดือนทำให้เกิดการขาดไบโอติน มีรายงานว่าผู้ที่ทานยาต้านการชักมีระดับไบโอตินลดลงและผู้ที่ใช้ยาซัลฟาหรือยาปฏิชีวนะในระยะยาวอาจต้องเพิ่มปริมาณวิตามินในอาหาร
