แพลงที่ข้อมือคือการบาดเจ็บที่เกิดจากข้อต่อข้อมือเมื่อเอ็นรอบ ๆ มันถูก overstretched หรือฉีกขาด ข้อมืออาจแพลงได้ในฤดูใบไม้ร่วงเมื่อเล่นกีฬาหรือระหว่างการเคลื่อนไหวของมืออย่างเครียด อาการปวดช้ำความอ่อนโยนหรือบวมบริเวณข้อมือเป็นอาการที่พบได้ มาตรการที่แนะนำทั่วไปสำหรับแพลงที่ไม่รุนแรงรวมถึงส่วนที่เหลือผ้าพันแผลบีบอัดแพ็คน้ำแข็งและถือข้อมือในตำแหน่งที่เพิ่มขึ้น การรักษาเพิ่มเติมเช่นการโยนและการออกกำลังกายสำหรับข้อมืออาจมีความจำเป็นในบางกรณี
โดยทั่วไปแพทย์สามารถวินิจฉัยแพลงข้อมือโดยการตรวจสอบข้อมือและแขนกำหนดว่ามือได้รับบาดเจ็บและประเมินอาการ บางครั้งแพทย์อาจขอเอ็กซเรย์หรือภาพเรโซแนนซ์แม่เหล็ก (MRI) เพื่อประเมินการบาดเจ็บ การทดสอบเหล่านี้สามารถช่วยยืนยันขอบเขตของเอ็นและตรวจจับกระดูกที่หักใด ๆ รอบข้อมือ
ข้อมือแพลงถือว่าอ่อนถ้าเอ็นถูกดึง แต่ไม่ได้รับความเสียหายอย่างใหญ่หลวง; การบาดเจ็บประเภทนี้เรียกว่าแพลงระดับฉัน วิธี RICE ซึ่งหมายถึงส่วนที่เหลือ, น้ำแข็ง, การบีบอัดและระดับความสูงเป็นวิธีการรักษาทั่วไปที่แนะนำสำหรับแพลงอ่อน การรักษาเกี่ยวข้องกับการ จำกัด กิจกรรมที่อาจเจ็บปวดกับข้อมือเป็นระยะเวลา 48 ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บและใช้น้ำแข็งกับข้อมือแพลงเป็นเวลา 20 นาทีทุก ๆ สองสามชั่วโมง การพันผ้าพันแผลด้วยการบีบและวางข้อมือให้สูงกว่าหัวใจเล็กน้อยเป็นหนึ่งในมาตรการที่แนะนำเพื่อลดอาการบวม อาจใช้ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย
แพลงระดับปานกลางหรือเกรด II อาจทำให้เอ็นข้อมือฉีกขาดและส่งผลกระทบต่อความมั่นคงของข้อต่อเล็กน้อย ในข้อเฉียบพลันหรือระดับ III ข้อมือแพลงเอ็นอาจถูกฉีกออกและกระดูกชิ้นเล็ก ๆ อาจแตก การทำงานและการเคลื่อนไหวของข้อต่ออาจได้รับผลกระทบอย่างมาก ในการประเมินแพลงแพทย์อาจแนะนำให้ใช้นักแสดงเป็นเวลาหลายวัน หลักสูตรการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงอาจถูกกำหนดไว้เพื่อฟื้นฟูข้อมือ การผ่าตัดอาจมีความจำเป็นหากมีการฉีกเอ็นที่สำคัญ
เวลาที่ใช้ในการแพลงข้อมือเพื่อให้ดีขึ้นขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ ข้อมืออาจดีขึ้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์หากอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ระยะเวลาการพักฟื้นอาจนานถึง 10 สัปดาห์หากรอยต่อข้อมือมีความเสียหายมากกว่า แพทย์มักแนะนำให้คนเริ่มใช้ข้อมือของพวกเขาค่อยๆหลังจากที่ได้มีการแก้ไขและการเคลื่อนไหวไม่ก่อให้เกิดอาการปวด
การระมัดระวังบางอย่างสามารถลดอุบัติการณ์ของข้อมือแพลงได้ หนึ่งในมาตรการคือการระมัดระวังเมื่อเดินบนเส้นทางน้ำแข็งหรือถนนที่ผิดปกติเพื่อป้องกันการตก การใส่การ์ดป้องกันข้อมือเมื่อเล่นกีฬาเช่นเบสบอลบาสเก็ตบอลเทนนิสสเก็ตหรือเล่นสกีสามารถป้องกันมือจากการกระแทก
