การแตกหักข้อเท้าคืออะไร?

เมื่อคน ๆ หนึ่งได้รับการแตกหักในข้อเท้ามักจะหมายความว่าพวกเขามีการแตกในกระดูกน่องหรือกระดูกหน้าแข้งในบริเวณใกล้กับเท้าที่ปลายกระดูกเหล่านี้การแตกหักข้อเท้าค่อนข้างธรรมดา แต่ประเภทหนึ่งที่อาจสังเกตได้ยากขึ้นเล็กน้อยในตอนแรกคือการแตกหักของข้อเท้าความเครียดสิ่งนี้ส่งผลให้เกิดการหยุดพักค่อนข้างน้อยไปที่กระดูกเหล่านี้และมักจะไม่เกิดจากการบาดเจ็บจากการบาดเจ็บอย่างฉับพลันแต่การแตกหักข้อเท้ามักเกิดจากการทำกิจกรรมซ้ำ ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีกบนกระดูกที่อ่อนแอลงหรือมีกล้ามเนื้ออ่อนแอลงในสถานการณ์นี้อาจมีการหยุดพักเล็กน้อยในกระดูกและแม้ว่าการแตกหักเหล่านี้จะมีขนาดเล็ก แต่พวกเขายังคงต้องได้รับการรักษา

เหตุผลมากมายที่มีอยู่ว่าทำไมคนอาจพัฒนาการแตกหักของข้อเท้าบ่อยครั้งที่การบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นในนักกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังฝึกฝนมากเกินไปหรือผลักดันตัวเองในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้เท้ามากอีกทางหนึ่งผู้ที่พยายามสร้างรูปแบบการออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่รวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการกระโดดการเต้นรำวิ่ง/เดินหรือปั่นจักรยานอาจใช้งานได้ในตอนแรก

เมื่อกล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้กระดูกได้รับผลกระทบซ้ำ ๆ ไม่ได้ทำงานอย่างถูกต้องการบาดเจ็บสามารถเกิดขึ้นกับกระดูกได้เนื่องจากกล้ามเนื้อไม่สามารถดูดซับแรงกระแทกและปกป้องพวกเขาได้สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือความอ่อนแอพื้นฐานในกระดูกซึ่งเป็นผลมาจากเงื่อนไขเช่นโรคกระดูกพรุนหากความแข็งแรงของกระดูกไม่ดีกิจกรรมที่ทำซ้ำแล้วซ้ำอีกอาจส่งผลให้เกิดการแตกหักเมื่อสถานการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นจะมีความเสี่ยงไม่เพียง แต่การแตกหักของข้อเท้า แต่เกิดการแตกหักในกระดูกเท้า

อาการของการแตกหักของข้อเท้าความเครียดอาจรวมถึงอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักถูกวางไว้บนเท้าที่ได้รับผลกระทบความเจ็บปวดอาจลดลงหรือไม่รู้สึกเลยเมื่อใดก็ตามที่คนสามารถพักผ่อนได้การแตกหักอาจทำให้เกิดอาการบวมและรอยช้ำบางอย่างก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันบริเวณข้อเท้าหนึ่งอาจเจ็บถ้าสัมผัส

ในขณะที่มันอาจจะง่ายที่จะยกเลิกอาการเหล่านี้เป็นข้อเท้าแพลง (และไม่ไปพบแพทย์) แต่แนะนำให้คนได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์แม้ว่าการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนและหยุดเดินเท้า แต่ก็เป็นไปได้ที่จะนำเท้ากลับมาใช้ใหม่หรือทำให้เกิดการหยุดพักอย่างกว้างขวางมากขึ้นหากไม่ปฏิบัติตามแนวทางการรักษายิ่งไปกว่านั้นบางครั้งแพทย์ใช้วิธีการก้าวร้าวมากขึ้นด้วยการแตกหักของข้อเท้าและขอให้ผู้ป่วยสวมใส่นักแสดงหรือรั้งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือแนะนำการผ่าตัดเมื่อการแตกหักไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมนอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้าใจสาเหตุของการแตกหักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นโรคกระดูกพรุนเพื่อให้กิจกรรมบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงได้ในอนาคตซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการหยุดพักอีกครั้งหรือแพทย์พักผ่อนเป็นเวลาหลายสัปดาห์และอาจทำให้เท้าผ่านการหล่อหรือจัดฟันเมื่อผู้คนเริ่มกลับไปทำกิจกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาพวกเขาอาจได้รับข้อ จำกัด ที่กำหนดไว้ว่าต้องทำเท่าไหร่แนะนำให้เริ่มต้นการออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไปเนื่องจากการเริ่มต้นที่ความเร็วเต็มอาจส่งผลให้เกิดการแตกหักของข้อเท้าที่สองได้อย่างง่ายดายคำแนะนำสุดท้ายนี้ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่เริ่มกิจกรรมกีฬาใหม่จังหวะที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ น่าจะเป็นการป้องกันที่ดีต่อการแตกหักของความเครียด