ซาวน่าอินฟราเรดร้อนโดยใช้ความร้อนจากรังสีอินฟราเรดหรือรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความยาวคลื่นยาวกว่าแสงที่มองเห็น มันแตกต่างจากซาวน่าอบไอน้ำแบบดั้งเดิมเพราะมันให้ความร้อนแก่ผู้ใช้โดยตรงในขณะที่ซาวน่าอบไอน้ำร้อนทางอ้อมด้วยการอุ่นอากาศในครั้งแรก ห้องซาวน่าอินฟราเรดแทรกซึมเนื้อเยื่อของร่างกายและทำให้เกิดความร้อนลึกซึ่งมีรายงานว่ารับผิดชอบต่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
แม้ว่าจะขายเฉพาะในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปี 1981 แต่เทคโนโลยีซาวน่าอินฟาเรดถูกใช้งานมาตั้งแต่ต้นปี 1900 แพทย์ชาวเยอรมันใช้มันเป็นครั้งแรกในการบำบัดร่างกาย ในประเทศญี่ปุ่นเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดเครื่องแรกได้รับการจดสิทธิบัตรในช่วงปลายทศวรรษที่ 1960 และถูกใช้โดยผู้ประกอบโรคศิลปะเท่านั้น ต่อมาพวกเขาถูกปล่อยสู่สาธารณะเพื่อการใช้ส่วนตัว วันนี้ความร้อนอินฟราเรดกำลังได้รับความนิยมทั่วโลกสำหรับผลประโยชน์ของการรักษา
การอ้างถึงประโยชน์ต่อสุขภาพจากการใช้ซาวน่าอินฟราเรดนั้นมีมากมาย แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการพิสูจน์จากหลักฐานทางการแพทย์หรือทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามผู้ปฏิบัติงานสุขภาพทางเลือกหลายคนสนับสนุนการใช้ซาวน่าอินฟราเรดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ประโยชน์ที่แนะนำบางประการ ได้แก่ การล้างพิษการเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันการลดความเครียดการลดน้ำหนักหรือการควบคุมการลดเซลลูไลท์การบรรเทาอาการปวดหรือการควบคุมและแม้แต่การทำความสะอาดผิว
มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางอย่างเกี่ยวกับการอบซาวน่าด้วยอินฟราเรดและผลลัพธ์เป็นบวก การศึกษาที่ปรากฏใน วารสารของภาวะหัวใจล้มเหลว รายงานว่าการรักษาอาจเป็นการรักษาแบบเสริมในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาลัยโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในผู้ป่วยบางรายที่ได้รับการรักษาด้วยซาวน่าเป็นประจำ
การศึกษาอื่น ๆ เช่นการตีพิมพ์ใน การแพทย์ Psychosomatic พบว่าผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างอ่อนโยนมีการปรับปรุงระดับอารมณ์และความอยากอาหารหลังจากสี่สัปดาห์ของการรักษา การศึกษาอื่นที่ปรากฏใน Psychotherapy และ Psychosomatics รายงานว่าผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังแสดงให้เห็นว่าคะแนนความเจ็บปวดพฤติกรรมความเจ็บปวดความโกรธและความซึมเศร้าหลังการรักษาด้วยซาวน่าอินฟราเรด อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลระยะยาวของการรักษาเหล่านี้
แม้ว่าซาวน่าอินฟาเรดอาจจะมีประโยชน์สำหรับบางคน แต่ก็ไม่แนะนำให้คุณลองรักษาโรคหรือความผิดปกติด้วยตนเองโดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการปราบปรามของต่อมหมวกไตเส้นโลหิตตีบหลาย hyperthyroidism หรือฮีโมฟีเลียไม่ควรเข้าห้องซาวน่าอินฟราเรด นอกจากนี้ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเด็กที่มีอายุต่ำกว่าห้าขวบผู้ที่มีข้อต่อเทียมหรือการปลูกถ่ายซิลิโคนผู้หญิงที่มีรอบเดือนของพวกเขาและทุกคนในยาตามใบสั่งแพทย์ไม่ควรได้รับการรักษาด้วยอินฟราเรด
