Aston-Patterning®เป็นวิธีการรักษาแบบบูรณาการที่ผสมผสานการปรับเปลี่ยนตามหลักสรีรศาสตร์การฝึกออกกำลังกายการนวดและการศึกษาการเคลื่อนไหว กุญแจสำคัญในการรักษาแบบนี้เป็นความเชื่อที่ว่าร่างกายเป็นโครงสร้างที่ไม่สมดุลซึ่งเคลื่อนที่ในรูปแบบเกลียวสามมิติ เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความเฉพาะตัวจึงไม่มีวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเคลื่อนย้ายและแผนการรักษาของ Aston-Patterning®ได้รับการพัฒนาสำหรับแต่ละบุคคล เป็นการบำบัดโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาทั้งคนโดยคำนึงถึงร่างกายของแต่ละคนกิจวัตรการเคลื่อนไหวรูปแบบทางจิตวิทยาและอารมณ์
กระบวนการ Aston-Patterning®ได้รับการพัฒนาในปี 1977 โดย Judith Aston ในฐานะนักเต้นที่มีทั้งระดับปริญญาตรีและปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ลอสแองเจลิส (UCLA) แอสตันเริ่มทำงานในตำแหน่งนักการศึกษาที่วิทยาลัยลองบีชซิตี้วิทยาลัยฝึกเต้นนักเต้นนักกีฬาและนักแสดง
ในช่วงกลางทศวรรษที่ 70 แอสตันเริ่มไม่เห็นด้วยกับแนวคิดดั้งเดิมที่ว่าร่างกายมนุษย์เป็นโครงสร้างเชิงเส้นหนึ่งมิติ จากประสบการณ์ของเธอในการทำงานกับลูกค้าเธอเริ่มตระหนักถึงความแตกต่างของแต่ละบุคคลในร่างกายมนุษย์และทำให้ทฤษฎีของเธอเกี่ยวกับร่างกายเป็นโครงสร้างสามมิติ แอสตันได้ใช้ความรู้ของเธอกับกิจกรรมและสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันและมีอิทธิพลต่อเทคนิคในการฟื้นฟูการบาดเจ็บและการออกแบบสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับการทำงาน Aston Paradigm บริษัท ของเธอเสนอการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพและผลิตภัณฑ์ตามหลักสรีรศาสตร์
การรักษา Aston-Patterning®โดยทั่วไปมีองค์ประกอบพื้นฐานสี่ประการ ขั้นแรกผู้ประกอบการจะถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับประวัติสุขภาพและกิจวัตรการเคลื่อนไหวรายวันเพื่อประเมินความต้องการของลูกค้า จากนั้นผู้ฝึกหัดจะทำการทดสอบล่วงหน้าที่เขาหรือเธอพร้อมกับลูกค้าจะลองการเคลื่อนไหวประเภทต่างๆและมองหาวิธีในการปรับปรุงรูปแบบการเคลื่อนไหว จากนั้นผู้ฝึกจะใช้การผสมผสานของอาร์โทไคเนติกส์การนวดและการคลายกล้ามเนื้อเพื่อส่งเสริมรูปแบบการเคลื่อนไหวแบบใหม่ ขั้นตอนสุดท้ายคือการทดสอบภายหลัง ที่นี่มีการเคลื่อนไหวการทดสอบล่วงหน้าซ้ำซึ่งช่วยให้ลูกค้ารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของพวกเขาและรวมเข้ากับชีวิตประจำวัน
การออกกำลังกายของ Aston-Patterning®เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของลูกค้ามากกว่าการออกกำลังกายส่วนใหญ่ เมื่อปล่อยความตึงเครียดผู้ประกอบการให้การศึกษาแก่ลูกค้าเกี่ยวกับรูปแบบการเคลื่อนไหวที่มีสุขภาพดีเพื่อเสริมสร้างพฤติกรรม นอกจากนี้ลูกค้าควรตรวจสอบปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขาเช่นการนอนและการจัดที่นั่ง
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วลูกค้ายังสามารถเข้าร่วมโปรแกรม Aston Fitness ซึ่งเป็นส่วนประกอบสุดท้ายของวิธีการ Aston-Patterning® เช่นเดียวกับองค์ประกอบอื่น ๆ ของระบบโปรแกรมนั้นถูกทำให้เป็นรายบุคคลสำหรับรูปร่างข้อ จำกัด และเป้าหมายของแต่ละคน โปรแกรมการฝึกอบรมแบบหลายมิติประกอบด้วยการออกกำลังกายห้าประเภท ได้แก่ การคลายในแนวนอนการคลายในแนวตั้งการปรับสีการยืดกล้ามเนื้อและการปรับสภาพหัวใจและหลอดเลือด
เนื่องจาก Aston-Patterning®เป็นสิ่งที่ท้าทายจึงควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มหลักสูตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคหรือความผิดปกติเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานหรือโรคกระดูกพรุน
บางคนรายงานว่ารู้สึกตึงเครียดน้อยลงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและช่วงของการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นหลังการรักษา ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการอ่อนเพลียและเจ็บปวดในขณะที่ปรับตัวเข้ากับรูปแบบการเคลื่อนไหวใหม่ เพื่อให้ได้รับการรักษาที่ดีที่สุดโดยไม่เจ็บปวดมากเกินไปสิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารกับผู้ปฏิบัติงานเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
