การสูญเสียคืออะไร?

การปลิดชีพหมายถึงช่วงเวลาของความเจ็บปวดทางอารมณ์หลังจากเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักเสียชีวิต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตกำหนดประสบการณ์ในระยะปกติของคนหลังจากการตาย แต่ความรู้สึกอาจทับซ้อนและปรากฏในรอบ คนโศกเศร้าแตกต่างกันและพวกเขาอาจจัดการกับการสูญเสียอย่างรวดเร็วหรือทนต่อกระบวนการที่ยืดเยื้อก่อนที่การบำบัดทางอารมณ์จะเกิดขึ้น เมื่อกระบวนการที่เศร้าโศกติดอยู่ในขั้นตอนเดียวอาจส่งสัญญาณถึงความจำเป็นในการให้คำปรึกษาการสูญเสีย

หลังจากที่คนที่คุณรักตายไปแล้วขั้นตอนแรกของการสูญเสียโดยทั่วไปจะปรากฏเป็นปฏิเสธหรือไม่เชื่อ คน ๆ นั้นอาจรู้สึกหมดหนทางและตกตะลึงแม้ว่าคนที่เสียชีวิตจากความเจ็บป่วยอันยาวนาน หากคนที่คุณรักเป็นตัวแทนของแหล่งเงินหรือการสนับสนุนทางอารมณ์ความรู้สึกตื่นตระหนกอาจปรากฏขึ้นเมื่อผู้ร่วมไว้อาลัยสงสัยว่าเขาหรือเธอจะรับมือคนเดียวได้อย่างไร

งานศพและบริการที่ระลึกอาจช่วยให้ผู้คนในช่วงเวลาแห่งการสูญเสียนี้ยอมรับความจริงของความตาย สำหรับบางคนการดูร่างกายช่วยให้พวกเขารู้ว่าบุคคลนั้นหายไปอย่างแท้จริง พิธีกรรมเหล่านี้มักจะลบความรู้สึกมึนงงและปูทางไปสู่ขั้นตอนต่อไปของความเศร้าโศกซึ่งมักจะเป็นความโกรธ

ในระหว่างกระบวนการสูญเสียผู้ร่วมไว้อาลัยอาจโกรธคนที่คุณรักที่เสียชีวิตเพราะทิ้งเขาไป เขาหรือเธออาจตำหนิแพทย์หรือเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลอื่น ๆ ที่ไม่ช่วยชีวิตคน บางครั้งความโกรธนี้มีเป้าหมายที่เพื่อนหรือญาติที่อาจไม่อยู่เมื่อพวกเขาต้องการ Griever อาจทำให้ความรู้สึกผิดเป็นความขัดแย้งในอดีตกับคนที่ตายไปแล้ว

โดยทั่วไปแล้วอาการซึมเศร้าตามขั้นตอนความโกรธและโดยทั่วไปจะเริ่มสี่ถึงหกสัปดาห์หลังจากการตาย ช่วงเวลานี้อาจถูกทำเครื่องหมายด้วยช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าและการร้องไห้อย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีบางสิ่งที่เตือนผู้ที่สูญเสีย ในขั้นตอนนี้การระลึกถึงความทรงจำในเชิงบวกโดยทั่วไปจะช่วยให้ใครบางคนผ่านพ้นความเศร้า นี่ถือเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเผชิญปัญหาที่โดยทั่วไปจะสามารถรับได้มากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เมื่อภาวะซึมเศร้าคลี่คลายลงการยอมรับมักเกิดขึ้นอารมณ์มักรุนแรงน้อยลงและบุคคลเริ่มกลับมาทำกิจกรรมตามปกติ เขาหรือเธออาจยังคงรู้สึกหดหู่ในวันสำคัญที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียหรือเมื่อได้ยินเพลงเฉพาะ อาการทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียมักจะดีขึ้นเมื่อได้รับการยอมรับเช่นปัญหาการนอนหลับและการสูญเสียความกระหาย

วัฒนธรรมที่แตกต่างกันจัดการความตายตามความเชื่อและประเพณีที่แตกต่างกัน การไว้ทุกข์อาจจะมีเสียงดังและเป็นสาธารณะหรือเป็นพิธีกรรมที่เงียบสงบ บางวัฒนธรรมกำหนดช่วงเวลาของการไว้ทุกข์เมื่อผู้รอดชีวิตสวมใส่ชุดสีดำและละเว้นจากการออกเดทหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมบางอย่าง ในบางภูมิภาคศาลเจ้าที่ระลึกในบ้านเก็บความทรงจำของคนที่คุณรักอยู่