ข้อศอกเอ็นคือการระคายเคืองบวมและการอักเสบของข้อศอกเอ็น ข้อศอกนั้นมีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้คนสามารถยืดและหดแขนได้ เมื่ออายุมากขึ้นความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นที่ข้อศอกสามารถเสื่อมสภาพและเปราะได้ โดยทั่วไปแล้วผู้ที่เล่นสควอชกอล์ฟหรือเทนนิสจะมีอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกนี้ แต่มักปรากฏในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อศอก
มีหลายวิธีที่ข้อศอก tendonitis สามารถเกิดขึ้นได้ การเพิ่มขึ้นอย่างกระทันหันของปริมาณของกิจกรรมการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวของแขนเป็นสาเหตุสำคัญ คนที่ทำงานในโรงงานมักจะมีปัญหาข้อศอกเพราะเหตุนี้ การบาดเจ็บต่าง ๆ เช่นการตกอาจทำให้ข้อศอกเอ็นอักเสบ โดยทั่วไปนักกีฬาที่ใช้แขนในการเล่นกีฬาหรือฝึกความแข็งแรงมักได้รับการส่งเสริมให้ค่อยๆเอ็นกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันปัญหาข้อศอก
หากอาการข้อศอกเอ็นเป็นที่รู้จักและได้รับการรักษาในไม่ช้าหลังจากเริ่มต้นมักจะมีโอกาสที่ดีกว่าในการรักษาอาการเอ็นเอ็นอย่างรวดเร็ว อาการอาจรวมถึงอาการปวดหลังข้อต่อข้อศอกหลังออกกำลังกายรู้สึกปวดเมื่อแขนยืดออกหรือรู้สึกแสบร้อนหลังจากออกแรงที่แขน อาจมีอาการตึงขณะพยายามงอแขนกับการต่อต้าน
การรักษาข้อศอกเอ็นเอ็นให้ประสบความสำเร็จมักจะเกี่ยวข้องกับความสามารถในการบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบของเอ็น ในบางกรณีที่อ่อนโยนการพักเอ็นสามารถทำให้พวกเขาสามารถรักษาตัวเองได้ โดยเฉพาะการรักษานี้มักจะเรียกว่า RICE หมายถึงส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง การปรับสภาพแอโรบิกที่ไม่ส่งผลกระทบและการยืดแสงอาจนำไปใช้อย่างค่อยเป็นค่อยไปหากเอ็นเริ่มดีขึ้น หากรู้สึกไม่สบายหลังจากนั้นจะแนะนำให้พักเป็นระยะเวลานานกว่า
มีวิธีการหลากหลายเพื่อช่วยป้องกันการอักเสบของข้อศอก การอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายหรือกิจกรรมกีฬาสามารถช่วยให้เอ็นยืดหยุ่นได้ สามารถลดโอกาสของการอักเสบหรือการบาดเจ็บได้ ผู้ที่มีงานทำด้วยตนเองหรือผู้ที่ทำงานในโรงงานมักได้รับคำแนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อก่อนที่จะเริ่มทำงานในแต่ละวัน
การรู้ขอบเขตของร่างกายนั้นสำคัญมากเมื่อพยายามป้องกันไม่ให้ข้อศอกเอ็น Elbow tendonitis มักจะเป็นที่แพร่หลายน้อยกว่าในผู้ที่มีเมื่อเวลาผ่านไปเอ็นเอ็นของพวกเขาจะมีความยืดหยุ่น หากบุคคลพยายามผลักดันร่างกายเกินกว่าที่จะสามารถทำได้พวกเขาจะอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บมากขึ้น
