การจูน Ergotropic เป็นกระบวนการที่ส่งผลให้เกิดการตั้งโปรแกรมใหม่ของประสาทเพื่อตอบสนองได้เร็วขึ้นและมีระดับความเร่งด่วนต่อความเครียดที่สูงขึ้น โดยทั่วไปแล้วการจูนแบบเออร์ทรอโทรปิกเกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึกซึ่งเป็นผลมาจากความเครียดที่ยืดเยื้อซึ่งส่งผลต่อวงจรการหายใจตามธรรมชาติของแต่ละบุคคล ผลของการเขียนโปรแกรมซ้ำของจังหวะร่างกายตามธรรมชาตินี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล
การเริ่มต้นของการปรับจูน ergotropic เริ่มต้นขึ้นในสิ่งที่เรียกว่าระบบ parasympathic ของร่างกาย ระบบนี้มีความสำคัญต่อกระบวนการหายใจอัตโนมัติ เนื่องจากระดับความเครียดที่ไม่แข็งแรงถูกรักษาไว้เป็นระยะเวลานานระบบจะเริ่มเปลี่ยนแปลงกระบวนการหายใจเล็กน้อยเพื่อชดเชยความดันภายนอก ส่งผลให้การไหลเวียนของออกซิเจนไปยังสมองรวมไปถึงสัญญาณที่ส่งไปทั่วระบบประสาทของร่างกาย
โชคดีที่มันเป็นไปได้ที่จะย้อนกลับเอฟเฟกต์ที่เกิดจากการจูนแบบ ergotropic นักวิจัยพบว่านอกเหนือจากการค้นหาวิธีการลดความเครียดภายนอกการใช้แบบฝึกหัดการหายใจสามารถช่วยในการลดความเครียดและช่วยให้ระบบ parasympathic กลับไปยังรูปแบบการหายใจที่คล้ายกับฟังก์ชันก่อนความเครียด เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นร่างกายจะเริ่มย้อนกลับผลกระทบของความเครียดที่มีต่อร่างกายและจิตใจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเต็มที่และมีวงจรอารมณ์ที่สมดุล
ขณะนี้มีอุปกรณ์บางอย่างในตลาดที่มีการโน้มน้าวเพื่อวัดรูปแบบการหายใจในปัจจุบันและพิจารณาว่ามีสัญญาณใด ๆ ของการจูนแบบ ergotropic หรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นการบริหารแบบฝึกหัดการหายใจอย่างน้อยสิบห้านาทีต่อวันนั้นเป็นที่เข้าใจกันว่ามีประโยชน์ในการปรับจูนให้เป็นจังหวะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น ในเวลาเดียวกันการปรับรูปแบบการหายใจแบบไม่สมัครใจจะช่วยให้ระบบการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายได้รับความแข็งแรงและเริ่มจัดการกับผลร้ายของระดับความเครียดที่ไม่แข็งแรง ผู้เสนอบางส่วนของอุปกรณ์เหล่านี้ระบุว่าผลประโยชน์อาจได้รับในเวลาเพียงสามสิบวันติดต่อกันในการใช้งานประจำวัน
