โดยทั่วไปแล้วอาการปวดตาถูกกำหนดให้เป็นเงื่อนไขที่ทำให้เกิดความเครียดในกล้ามเนื้อซึ่งควบคุมดวงตา ความเครียดประเภทนี้อาจเกิดจากสิ่งต่าง ๆ แต่ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการอ่านการใช้คอมพิวเตอร์และกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเพ่งดูที่สิ่งของขนาดเล็ก งานเย็บผ้าและงานฝีมือมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดตา ความเครียดของกล้ามเนื้อตาจำนวนหนึ่งถือเป็นเรื่องปกติและมักจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายต่อสายตาอย่างถาวร แต่การใช้กล้ามเนื้อตามากเกินไปซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดความเสียหายที่อาจนำไปสู่การผ่าตัดหรือจำเป็นต้องใช้แว่นตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็น
หลายคนที่บ่นเรื่องปวดตาบางครั้งก็รู้สึกเจ็บหรือปวดตาหรือบริเวณรอบดวงตา พวกเขามักจะบ่นว่าดวงตาของพวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าและแห้งแล้ง อาการปวดหัวและตาพร่ามัวอาจมาพร้อมกับเงื่อนไข กล้ามเนื้อที่ควบคุมสายตานั้นเหมือนกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ในร่างกายและบ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้มากเกินไป
วิธีง่ายๆในการหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นบนดวงตาคือการทำให้แน่ใจและพักสายตาเป็นระยะเมื่อมีส่วนร่วมในงานที่อาจทำให้เกิดความเครียด หากเป็นไปได้ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อรอบดวงตามากเกินไป นอกจากนี้การใช้ยาหยอดตาตลอดทั้งวันอาจช่วยลดความเครียด
แสงบางประเภทอาจก่อให้เกิดอาการปวดตา การศึกษาดูเหมือนจะแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์อย่างต่อเนื่องอาจจะยากต่อสายตามากกว่าแสงประเภทอื่น ไฟฟลูออเรสเซนต์มีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในความเข้มและแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้แทบจะมองไม่เห็น แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดตาโดยที่บุคคลนั้นไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดขึ้น ในสำนักงานและพื้นที่ทำงานที่ใช้หลอดฟลูออเรสเซนต์แนะนำให้คนงานควรได้รับหลอดไส้ใกล้กับสถานีงานเพื่อช่วยลดอาการปวดตา
การออกกำลังกายบางอย่างได้รับการพัฒนาที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดตา แบบฝึกหัดหนึ่งที่เรียกว่า palming เกี่ยวข้องกับการปิดตาด้วยฝ่ามือประมาณสามนาที ควรปิดตาอย่างแน่นหนาจนมองไม่เห็น การออกกำลังกายนี้ควรทำซ้ำจนกว่าดวงตาจะไม่รู้สึกเหนื่อยอีกต่อไป
การออกกำลังกายอีกอย่างที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดตาเกี่ยวข้องกับการปิดตาและทำให้พวกเขาปิดไว้ประมาณเก้าวินาทีจากนั้นทำซ้ำขั้นตอนประมาณสิบครั้ง โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายรอบดวงตานั้นทำได้ง่ายและสามารถดำเนินการได้ทุกที่ พวกเขาเชื่อว่าจะบังคับให้ดวงตาพักและอาจทำให้ดวงตาเกิดการหล่อลื่นของตัวเอง
