Eyestrain เป็นอาการปวดตาหรือสีแดงทั่วไปที่เกิดจากความเครียดจากแหล่งใดแหล่งหนึ่งหรือหลายแหล่ง เมื่อเวลาผ่านไปมันสามารถทำให้เกิดอาการต่าง ๆ จำนวนมากรวมถึงความรู้สึกแสบร้อนตามัวและแม้แต่อาการปวดหัว โชคดีที่มีขั้นตอนหลายขั้นตอนที่สามารถช่วยลดอาการปวดตา
อาการของอาการปวดตาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลแม้ว่าส่วนใหญ่จะมีอาการเจ็บตา นอกเหนือจากการมองเห็นไม่ชัดแล้วอาการปวดหัวปวดตามักเป็นอาการที่พบบ่อย แต่ในตอนแรกผู้ที่มีอาการปวดหัวอาจไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุ อาการอื่น ๆ ของอาการปวดตาอาจไม่ได้เกิดจากตาทันที เหล่านี้รวมถึงความรู้สึกของการระคายเคืองและความเครียดทางจิตใจ
สาเหตุของอาการปวดตาเกิดจากการใช้ตามากเกินไปโดยไม่ให้เวลาพักมากพอระหว่างการใช้งานที่ยาวนาน เพื่อช่วยต่อสู้กับสิ่งนี้หลายคนแนะนำให้หยุดพักทุกชั่วโมงเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที สิ่งนี้สามารถช่วยลดเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและให้เวลาการผลิตมากขึ้นในระยะยาว ผู้ที่ประสบสภาพดวงตาประเภทนี้อาจพบว่าการทำงานผ่านมันและการบังคับให้ดวงตาจดจ่อเป็นเรื่องยากที่ไม่ประสบความสำเร็จในท้ายที่สุด แสงที่ไม่ดียังสามารถนำไปสู่สภาพ
สถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่อาการปวดตาพัฒนาขึ้นในโลกสมัยใหม่คือเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ จอภาพอาการปวดตาพัฒนาจากการดูหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป มีหลายสิ่งที่สามารถช่วยลดสิ่งนี้ได้เช่นการตั้งค่าความคมชัดของจอภาพในระดับที่เหมาะสม ภาพที่ตัดกันสูงหมายความว่าดวงตาจะไม่ต้องทำงานหนัก อีกวิธีคือติดตั้งหน้าจอมอนิเตอร์ซึ่งจะช่วยลดแสงจ้าและแสงอัลตร้าไวโอเล็ตที่เป็นอันตรายซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ แต่ยังอาจทำให้เกิดอาการปวดตา
ทุกคนที่ประสบปัญหานี้เป็นประจำควรพยายามเข้าใจหากมีปัจจัยอื่น ๆ เช่นตาแห้ง ในกรณีดังกล่าวมีการเยียวยาที่เคาน์เตอร์ซึ่งสามารถช่วยคืนความชุ่มชื้นให้แก่ดวงตา แม้ว่านี่จะไม่ใช่การแก้ไขสาเหตุของปัญหา แต่ก็อาจช่วยบรรเทาอาการปวดตาบางอย่างได้
ผู้ที่พบว่าการแก้ปัญหาดังกล่าวไม่ช่วยควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ในขณะที่พิจารณาอาการปวดตาเล็กน้อยระคายเคืองอื่น ๆ เชื่อว่ามันสามารถทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญในระยะยาว นอกจากนี้ความเครียดที่ผิดปกติอาจหมายถึงมีปัญหาอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการจัดการ จักษุแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้นที่สามารถบอกได้อย่างแน่นอน
