HDL cholesterol เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในร่างกาย มันทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างรวมถึงการกำจัดเลือดสำหรับคอเลสเตอรอลส่วนเกินและกำจัดส่วนเกินที่ตับซึ่งจะถูกทำลายลงเพื่อให้ร่างกายสามารถกำจัดมันได้ คอเลสเตอรอลชนิดนี้บางครั้งเรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ดี" เพราะมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพในเชิงบวก แพทย์หลายคนแนะนำให้รักษาระดับ HDL คอเลสเตอรอลสูงเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดีขึ้น
คอเลสเตอรได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีในข่าว แต่มันเป็นไขมันที่จำเป็นอย่างยิ่ง เหนือสิ่งอื่นใดคอเลสเตอรอลช่วยควบคุมการผลิตฮอร์โมนและมีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์ใหม่ มีคลอเรสเตอรอลหลายชนิดในร่างกายซึ่งแต่ละชนิดมีวิธีที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่ที่น่าสนใจที่สุดสองประเภทคือไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง (HDL) หรือที่รู้จักกันในชื่อ HDL คอเลสเตอรอล
LDL คอเลสเตอรอลหรือที่เรียกว่า“ คอเลสเตอรอลไม่ดี” มีแนวโน้มที่จะสะสมตามผนังหลอดเลือดแดง สิ่งนี้ทำให้เกิดการหดตัวซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด HDL คอเลสเตอรอลสามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์นี้นอกเหนือไปจากโคเลสเตอรอลที่ลอยอยู่ในเลือดได้อย่างอิสระซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงถูกมองว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีเพราะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสามารถตรวจสอบได้ด้วยการตรวจเลือดซึ่งตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือด การทดสอบสามารถกำหนดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมในเลือดและสามารถใช้แยกความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอลชนิดต่าง ๆ เพื่อรับข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ป่วย ระดับปกติของ HDL คอเลสเตอรจะอยู่ที่ประมาณ 40-60 มิลลิกรัมต่อตัวต่อลิตร (mg / dL) และแพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยพยายามที่จะบรรลุระดับที่สูงกว่า 60 mg / dL เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ผู้หญิงมักจะได้รับประโยชน์จากระดับที่สูงกว่าผู้ชายเล็กน้อย
มีหลายวิธีในการเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล ออกกำลังกายแบบแอโรบิคดูเหมือนจะเพิ่มระดับของไขมันในเลือดเช่นเดียวกับการกินไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเหมือนที่พบในถั่วน้ำมันมะกอกเมล็ดและอะโวคาโด การหลีกเลี่ยงกรดไขมันทรานส์และการสูบบุหรี่ยังสามารถเพิ่มระดับ HDL เช่นเดียวกับการเพิ่มปริมาณใยการดื่มน้ำแครนเบอร์รี่และกินปลามากขึ้น ในผู้ป่วยที่มีระดับต่ำมากแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาบางชนิดที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มระดับ HDL การตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลเป็นระยะเป็นความคิดที่ดีเพราะสามารถเตือนแพทย์และผู้ป่วยถึงสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าเกี่ยวกับปัญหาที่กำลังพัฒนาหรือมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
