Hyperpronation คืออะไร

ภาวะ Hyperpronation เป็นอาการที่ทำให้เท้าและข้อเท้าทรมาน มันเป็นลักษณะที่มากเกินไปในการหมุนของเท้าที่ข้อเท้าและแบนราบของซุ้มประตูในระหว่างการเคลื่อนไหวของการเดิน แม้ว่าเงื่อนไขนี้บางครั้งจะอธิบายว่าเป็นซุ้มประตูตกหรือเท้าแบน แต่ในความเป็นจริงแล้วไฮเพอร์เพนชั่นไม่ใช่ความผิดปกติของเนื้อเยื่อของส่วนโค้งของเท้า แต่เป็นปัญหาร่วมซึ่งกระดูกหลายส่วนของเท้าหมุนไปในทิศทางที่ผิด สัมพันธ์กัน นอกจากนี้กล้ามเนื้อน่องและเท้าอาจไม่สมดุลในความพยายามที่จะชดเชยการปรับในการเดินที่เกิดจากเงื่อนไขนี้ซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ขัดขวางการทำงานของกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว

ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อมาก่อนอย่างใดอย่างหนึ่งที่เกิดจากการเคลื่อนไหวทุกวันในช่วงเวลาอาจทำให้เกิดภาวะ สาเหตุที่เป็นไปได้คือผู้ลักพาตัวสะโพกที่อ่อนแอ ได้แก่ กล้ามเนื้อตะโพกที่ด้านหลังของสะโพกซึ่งเป็นผลมาจากโรคอ้วนและ / หรือการนั่งเป็นเวลานาน อีกอย่างหนึ่งคือเอ็นร้อยหวายที่สั้นเกินไปโดยทั่วไปจากการสวมรองเท้าส้นสูง Hyperpronation อาจเกิดจากการใส่รองเท้าที่คับเกินไปและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณด้านล่างของเท้างอนิ้วเท้างอ ในที่สุดมันอาจเกิดจากความผิดปกติของเส้นเอ็นด้านหลังของ tibialis ซึ่งเป็นเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อลึกในน่องที่วิ่งใต้ฝ่าเท้าและควรจะงอเท้าลงที่ข้อเท้าเช่นเดียวกับเท้าหรือหมุน แต่เพียงผู้เดียวภายใน

สามารถมองเห็นได้จากความราบของด้านในของเท้าไปยังพื้นดินการเกิดไฮเพอร์พอนเดชั่นเป็นชุดของการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นพร้อมกันในข้อต่อเท้าหลายอันในระหว่างการเดิน การเคลื่อนไหวอย่างหนึ่งอย่างนี้ก็คือการระเหยของ calcaneal ซึ่งกระดูก calcaneus หรือกระดูกส้นเท้าชนกับพื้นในมุมเอียงเข้าด้านในเล็กน้อยเพื่อให้ด้านล่างของส้นเท้าเอียงออกไปด้านนอก อีกอันหนึ่งเกี่ยวข้องกับหัวหรือพื้นผิวด้านหน้าของกระดูกเท้าซึ่งอยู่เหนือกระดูกส้นเท้าและใต้ข้อต่อข้อเท้าเอียงเข้าด้านในมากเกินไปและไปในทิศทางที่ต่ำลง สิ่งนี้ทำให้เกิดรอยต่อระหว่างเท้าและกระดูก navicular ซึ่งเป็นกระดูกเท้าเล็ก ๆ ที่ด้านหน้าของเท้าเพื่อที่จะทำให้ดีขึ้นซึ่งหมายความว่า midfoot จะหมุนด้านข้างหรือด้านนอกและด้านบนและด้านบนหรือด้านบน

ข้างหน้าโค้งของเท้า, การทำไฮเพอร์พอนเนชันเกี่ยวข้องกับการลักพาตัวหรือการตกปลาออกไปด้านนอกของเท้าด้วย dorsiflexion พร้อมกันในขณะที่น้ำหนักของร่างกายเคลื่อนย้ายไปยังลูกบอลของเท้า ซึ่งหมายความว่าในขณะที่รอยต่อใต้นิ้วเท้าใหญ่สัมผัสกับพื้นดินมุมของนิ้วเท้านั้นจะหันไปที่นิ้วเท้าอื่นและในเวลาเดียวกันก็ยกห่างจากพื้นดิน เมื่อเวลาผ่านไปการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของ hallux valgus ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นตาปลา นอกจากจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้าเช่น bunions และ plantar fasciitis การทำไฮเพอร์พอนเนชันสามารถนำไปสู่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อซึ่งสามารถทำให้ทุกอย่างจากอาการปวดเข่าไปจนถึงท่าที่ไม่ดี

ในการรักษาระดับไฮเพอร์พอนชั่นขอแนะนำให้ผู้ประสบภัยหลีกเลี่ยงรองเท้ารัดรูปและลดการสวมรองเท้าส้นสูง ในความเป็นจริงพวกเขาได้รับการสนับสนุนให้เดินเท้าเปล่าเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและข้อเท้าและเพิ่มจุดอ่อน แนะนำให้ใช้เหยียดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายเช่นเดียวกับการเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังงอนิ้วเท้าลึกและกล้ามเนื้อหลังกระดูกแข้ง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการหยิบสิ่งของด้วยเท้าเปล่าเดินบนนิ้วเท้าด้วยเท้าเปล่าและการยกน่องด้วยเท้าคว่ำซึ่งยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นในขณะที่ปล่อยให้ข้อเท้าม้วนออกไปด้านนอกพร้อมกัน