เริ่มต้นการนอนไม่หลับหรือที่รู้จักกันในชื่อ onset insomnia เป็นรูปแบบหนึ่งของการนอนไม่หลับที่โดดเด่นด้วยความล่าช้าในการเข้านอน ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเริ่มต้นคลานไปที่เตียงด้วยความตั้งใจที่จะเข้านอนทุกครั้ง แต่กลับพบว่าตัวเองกำลังนอนหลับอยู่ ในบางกรณีคน ๆ นั้นก็สามารถนอนหลับได้ในขณะที่คนอื่นคนนั้นอาจจะไม่ได้นอนแทนที่จะตื่นตลอดทั้งคืน รูปแบบของการนอนไม่หลับนี้สามารถเชื่อมโยงกับเงื่อนไขหลายประการหรืออาจเกิดขึ้นอย่างอิสระ
หลายคนรู้ว่า "การนอนไม่หลับ" หมายความว่ามีคนกำลังมีปัญหาในการนอนหลับ แต่พวกเขาอาจไม่ทราบว่ามีการนอนไม่หลับที่แตกต่างกัน ผู้คนอาจมีรูปแบบเดียวเท่านั้นหรืออาจมีรูปแบบผสมกัน เริ่มมีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นที่ปลายด้านหนึ่งของวงจรการนอนหลับ; การนอนไม่หลับขั้วเกิดขึ้นเมื่อมีคนตื่นเร็วเกินไปและไม่สามารถกลับไปนอนได้ ผู้คนสามารถสัมผัสกับการนอนไม่หลับกลางซึ่งพวกเขาตื่นขึ้นมากลางดึกและตื่นขึ้นมาหลายชั่วโมงในขณะที่พวกเขาพยายามที่จะนอนหลับ
ความวิตกกังวลและความผิดปกติของความเครียดมักนำไปสู่การนอนไม่หลับเบื้องต้น ผู้ป่วยเข้านอน แต่ก็ยังรู้สึกกังวลและมีพลังทำให้นอนหลับยาก สมองอาจถูกน้ำท่วมด้วยความคิดซึ่งทำให้การท้าทายสงบลงและผู้คนก็อาจกังวลเพราะเสียงที่ได้ยิน โดยทั่วไปในการนอนไม่หลับความเครียดเกี่ยวกับการนอนยังช่วยด้วยคนที่พยายามบังคับให้ตัวเองนอนและพบว่าสิ่งนี้ทำให้พวกเขาตื่นขึ้นอีกต่อไป
มีการรักษาหลายวิธีสำหรับการนอนไม่หลับครั้งแรก ทางเลือกหนึ่งคือยาตามใบสั่งแพทย์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนนอนหลับ แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาว แต่ยาดังกล่าวสามารถช่วยให้ผู้คนคลายความเมื่อยล้าและความหงุดหงิดที่พวกเขาประสบกับการนอนไม่หลับ นอกจากใบสั่งยาแล้วยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ก็มีวางจำหน่ายเช่นกัน
ผู้คนสามารถลองใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการปรับเปลี่ยนสุขอนามัยการนอนหลับของพวกเขาเพื่อดูว่ามันช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ง่ายขึ้นหรือไม่ กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิการกำหนดวันเพื่อให้ยามเย็นค่อนข้างช้าและการปรับเปลี่ยนอาหารบางครั้งอาจช่วยให้นอนไม่หลับ แพทย์อาจมีคำแนะนำเฉพาะสำหรับใครบางคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับนี้ สิ่งอื่น ๆ ที่อาจช่วยให้ห้องนอนเย็นลงเพื่ออำนวยความสะดวกในการนอนหลับการตั้งเวลานอนปกติเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับตารางเวลาและรูปแบบและสวมที่อุดหูเพื่อตัดเสียงรบกวนในบริเวณใกล้เคียง
