ตามปรัชญาของชาวฮินดูโบราณ Kundalini เป็นขดลวดของพลังงานหรือ shakti ตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง พลังงานนี้สามารถถูกปลุกให้ตื่นขึ้นได้ผ่านกระบวนการพัฒนาทางจิตวิญญาณทำให้เกิดขึ้นตามแนวกระดูกสันหลังและกระตุ้นศูนย์พลังงานที่เรียกว่า จักระ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดผลกระทบทางกายภาพเช่นเดียวกับการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ เมื่อแนวคิดของการพัฒนา kundalini ไม่เป็นที่รู้จักอย่างแน่นอน แต่ทางเดินในศตวรรษที่ 8 พระอิศวรพระสูตร สันนิษฐานว่าผู้อ่านคุ้นเคยกับมัน พลังงานได้รับการอธิบายอย่างละเอียดใน Hatha Yoga Pradipika ซึ่งเป็นข้อความของชาวฮินดูที่เขียนขึ้นระหว่างศตวรรษที่ 12 และ 15 ซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายในโลกตะวันตกซึ่งส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับโยคะ
ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 เซอร์จอห์นวูดฟอฟเฟ่อ้างถึงกุนดาลินีว่า "พญานาคพลังงาน" ในการแปลตำราฮินดูสององค์ซึ่งนำไปสู่ภาพลักษณ์อันยาวนานของพลังงานนี้ว่าเป็นงูทางตะวันตก ในความเป็นจริงคำว่า "ขดตัว" นักคิดตะวันตก CW Leadbeater และคาร์ลจุงพูดคุยกันเรื่อง kundalini ในงานเขียนของพวกเขา แต่นักวิจารณ์ก็บ่นว่าพวกเขาไม่ได้ทำความคิดที่เป็นธรรมโดยนำมันออกมาจากบริบททางวัฒนธรรม
หลายคนที่ต้องการสำรวจแนวคิดฝึกโยคะ Kundalini ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างท่าทางทางกายภาพการสวดมนต์และการทำสมาธิที่ออกแบบมาเพื่อปลุกพลังของ Kundalini ในร่างกาย งานจักระอาจรวมถึงการไตร่ตรองภาพบางภาพการกินอาหารบางอย่างและการฝึกหายใจ สำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นรูปแบบสุดท้ายของการออกกำลังกายร่างกายและจิตใจโดยเน้นถึงประโยชน์ทางกายภาพของสุขภาพจิตและในทางกลับกัน เมื่อเร็ว ๆ นี้รูปแบบของโยคะนี้ได้รับสมัครพรรคพวกบางอย่างในวิชาชีพแพทย์ในเวสต์
ผู้ปฏิบัติงานของ Kundalini Yoga เตือนว่าพลังงานนี้มีพลังมากและไม่ควรพยายามปลุกให้ตื่นโดยไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เมื่อคุนดาลินี่พุ่งสูงขึ้นจากจักระมันจะกลายเป็นประสบการณ์ที่เข้มข้นขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งทางร่างกายและอารมณ์และบางคนเชื่อว่ามันอาจเป็นอันตรายได้หากทำไม่ถูกต้องและด้วยความระมัดระวัง การปลุก Kundalini นั้นได้รับการกล่าวถึงว่าเป็นกระบวนการที่ยาวนานและยาวนาน
ผลข้างเคียงที่พิสูจน์ได้จากการกระตุ้น Kundalini ได้แก่ ความรู้สึกเสียวซ่าปัญหาทางเดินอาหารปวดศีรษะซึมเศร้าอารมณ์แปรปรวนและความวิตกกังวลเป็นต้น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่แสวงหาการกระตุ้นนี้เพื่อรักษาความปลอดภัยทั้งผู้นำทางจิตวิญญาณและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่พวกเขาไว้วางใจก่อนที่จะเริ่มงานนี้อย่างจริงจังเนื่องจากการวินิจฉัยปัญหาทางการแพทย์ที่อาจเกี่ยวข้องกับการปฏิบัตินั้นเป็นเรื่องละเอียดอ่อนตามธรรมชาติ ผู้ปฏิบัติงานของการกระตุ้น kundalini อ้างว่าสามารถได้รับประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ในทุกด้านของชีวิตของบุคคล แต่ก็ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายใหม่ ๆ
