Neuromuscular integrative action หรือ NIA เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ผสมผสานองค์ประกอบของหลายสาขาวิชาเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่เน้นการพัฒนาที่เหมาะสมของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆภายในร่างกายรวมถึงการส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด พัฒนาขึ้นในต้นปี 1980 โดยคาร์ลอสและเด๊บบี้โรซาสกระบวนการของการผสมผสานระหว่างกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเป็นการผสมผสานการเคลื่อนไหวที่พบในศิลปะที่หลากหลายเช่นโยคะไทชิและการเต้นรำสมัยใหม่และชาติพันธุ์
อาจารย์ผู้สอนที่ใช้การผสมผสานเชิงกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อสำหรับการปรับสภาพร่างกายทั้งหมดนำนักเรียนผ่านชุดของการเคลื่อนไหวที่วาดในหลายสาขาวิชา โดยรวมแล้วสนช. มีชุดการเคลื่อนไหวพื้นฐานห้าสิบสองชุด การเคลื่อนไหวแต่ละแบบสามารถทำได้ในระดับความเข้มต่างกันขึ้นอยู่กับความต้องการของนักเรียน ผู้สอนรักษาการควบคุมชั้นเรียนและนำนักเรียนผ่านแต่ละการเคลื่อนไหวตามลำดับที่ตรงกัน
ซึ่งแตกต่างจากบางโปรแกรมการออกกำลังกายการดำเนินการผสมผสานประสาทและกล้ามเนื้อต้องมีระดับความเข้มข้นสูงและมุ่งเน้น กระบวนการนี้มีโครงสร้างเพื่อให้การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งก่อให้เกิดผลกระทบต่อระบบกล้ามเนื้อหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกแบบท่าเต้นที่ออกแบบมาเป็นพิเศษนั้นมาพร้อมกับตัวเลือกเพลงที่หลากหลายโดยแต่ละอันได้รับการคัดเลือกอย่างพิถีพิถันเพื่อให้ทำงานร่วมกับการเคลื่อนไหวในปัจจุบัน ในระหว่างการฝึกซ้อมมีความเป็นไปได้ที่จะใช้ประโยชน์จากเพลงประเภทต่าง ๆ ที่จุดต่าง ๆ ในการออกกำลังกาย
กระบวนการฝึกอบรมสำหรับผู้สอนเชิงปฏิบัติการประสาทกล้ามเนื้อผสมผสานนั้นใช้วิธีการที่ใช้กับศิลปะการต่อสู้ ในขณะที่นักเรียนมีความเชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ ของโปรแกรมเขาหรือเธอประสบความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้น ระดับแรกของการฝึกอบรมเรียกว่าระดับเข็มขัดสีขาว จากจุดเริ่มต้นนั้นนักเรียนจะก้าวหน้าไปอีกระดับหนึ่งจนได้ระดับสูงสุดในซีรีส์นั่นคือแถบสีแดง เมื่อมาถึงจุดนี้ถือว่านักเรียนได้รับการฝึกฝนอย่างเต็มที่และมอบให้กับชื่อของ NIA trainer
ตั้งแต่การพัฒนาเริ่มต้นของการกระทำผสมผสานประสาทและกล้ามเนื้อการออกกำลังกายได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับศูนย์ออกกำลังกายที่จะให้คำแนะนำ NIA นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะใช้ประโยชน์จากโปรแกรมการออกกำลังกายในการตั้งค่าเช่นการพักผ่อนวันหยุดสุดสัปดาห์หรือเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการเติมเต็มโดยรวมที่มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูสมดุลทางร่างกายและอารมณ์ให้กับนักเรียน
