การทำสมาธิอ้อมเป็นหนึ่งในการทำสมาธิหลายประเภทที่ผู้ใช้ท่องมนต์หรือสวดมนต์ในขณะที่นั่งสมาธิ ในระหว่างการทำสมาธิคำว่า "อ้อม" ซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายครั้งและเชื่อว่ามีพลังจักรวาลที่ช่วยบรรเทาความทุกข์ของแต่ละบุคคล การศึกษาทางการแพทย์บางคนถึงกับแนะนำว่าการทำสมาธิโดยอ้อมอาจช่วยบรรเทาอาการของโรคเครียดหลังเกิดบาดแผล (พล็อต) ที่ทหารประสบการต่อสู้ที่กระตือรือร้น
ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการทำสมาธิล่วงพ้นการทำสมาธิอ้อมเป็นเจตนาเพื่อเพิ่มความคมชัดจิตและความสงบใจ เมื่อใช้การทำสมาธิแบบสวดมนต์ผู้ปฏิบัติจะรายงานความสามารถในการตัดสินใจที่ดีขึ้นรวมถึงผลประโยชน์ของการใช้ชีวิตด้วยความตระหนักถึงความสงบสุขของโลกมากขึ้น ประโยชน์ที่ได้รับรายงานอื่น ๆ ของการทำสมาธิอ้อมนั้นรวมถึงฟังก์ชั่นหน่วยความจำที่เพิ่มขึ้นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีขึ้นการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่
ผู้ที่มีส่วนร่วมในการทำสมาธิมนต์ยืนยันว่าคนส่วนใหญ่สามารถเรียนรู้ที่จะฝึกสมาธิประเภทนี้ได้อย่างง่ายดายญาติ เพียงแค่หยุดนิ่งและทำซ้ำมนต์ร่างกายจะเปลี่ยนไปสู่สภาวะผ่อนคลายตามธรรมชาติ บางคนทำซ้ำ "อ้อม" หลายครั้งในแบบลีลาในระหว่างนั่งสมาธิในขณะที่คนอื่นพูดคำว่า "ฮาริโม่" แทนคำว่า "ฮาริ" แปลว่า "ตัวถอด" บ่อยครั้งที่การทำสมาธิแบบนี้มีการฝึกฝนเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถฝึกฝนในกลุ่มหรือด้วยความช่วยเหลือของการบันทึกเสียงของมนต์ที่ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
ซึ่งแตกต่างจากเทคนิคการทำสมาธิอื่น ๆ การทำสมาธิแบบอ้อมนั้นไม่จำเป็นต้องใช้สมาธิและความพยายามอย่างเข้มข้นและไม่จำเป็นต้องมีผู้ที่ทำสมาธิเพื่อพยายามควบคุมสภาพจิตใจของพวกเขา การทำสมาธิมนต์มันแทนอาศัยพลังงานที่สร้างขึ้นโดยมนต์เพื่อช่วยให้ความเครียดที่เงียบสงบและผลิตผลที่ต้องการจากการทำสมาธิ การฝึกฝนการทำสมาธิยังไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวเป็นพิเศษเพราะมนต์สามารถกระซิบพูดออกมาดัง ๆ หรือแม้แต่พูดซ้ำ ๆ ในใจแม้ในขณะที่คนกำลังหมกมุ่นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่วุ่นวาย
แพทย์ที่ศึกษาผลของการฝึกสมาธิแบบทหารต่อสงครามกลับพบว่าเทคนิคการทำสมาธิแบบนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดความคิดและความทรงจำที่ตึงเครียด ทหารที่ได้รับผลกระทบจากพล็อตแสดงพัฒนาการที่ดีขึ้นในการรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลและดูเหมือนจะได้รับประโยชน์จากนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้นหลังจากเข้าร่วมการทำสมาธิมนต์ การทำสมาธิอ้อมยังช่วยให้ทหารปรับตัวในเชิงบวกกับชีวิตพลเรือนมากขึ้นด้วยการสื่อสารที่ดีขึ้นกับผู้อื่นและลดปฏิกิริยาเชิงลบต่อความเครียด
