overhydration คืออะไร?

overhydration เกิดขึ้นเมื่อแต่ละคนดื่มน้ำมากเกินไปเมื่อใช้น้ำมากเกินไปโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ ที่ล้อมรอบเซลล์สามารถเจือจางได้การเจือจางนี้ทำให้น้ำซึมเข้าไปในเซลล์และอาจนำไปสู่เซลล์บวมหากเลือดเจือจางถึงสมองก็อาจนำไปสู่ความตายการทำให้สูงเกินไปอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่เข้าร่วมในการออกกำลังกายต่าง ๆ เพราะในความพยายามที่จะรักษาความชุ่มชื้นให้ตัวเองบุคคลอาจไม่ทราบว่าเขากำลังดื่มน้ำมากเกินไป

ในร่างกายมนุษย์อิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียมเซลล์ล้อมรอบและอนุญาตการถ่ายโอนการสื่อสารทางร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพความดันออสโมติกยังคงรักษาสมดุลของของเหลวในเซลล์เมื่อมีน้ำมากเกินไปในร่างกายน้ำสามารถอพยพเข้าไปในเซลล์เพื่อรักษาความดันออสโมติกที่สมดุลน้ำพิเศษนั้นสามารถทำให้เซลล์บวมปรากฏการณ์นี้สามารถนำไปสู่อาการบวมของมือและเท้าซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของการทำให้สูงเกินไป

ควรเจือจางเลือดถึงสมองอาจทำให้สมองบวมอาการบวมของสมองสามารถนำไปสู่ความตายของบุคคลอาการอื่น ๆ ของการ overhydration คือความสับสนวิงเวียน, อาเจียน, คลื่นไส้และการย่อยอาหารลดลงบุคคลอาจเพิ่มน้ำหนักเพราะน้ำพิเศษที่เขาถืออยู่การปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณของคนที่บริโภคน้ำมากเกินไป

ในขณะที่มันอาจจะทำให้รู้สึกว่าการดื่มเครื่องดื่มกีฬาที่มีอิเล็กโทรไลต์ช่วยป้องกันการมากเกินไปเครื่องดื่มดังกล่าวมักจะไม่ได้มีความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลร่างกาย.การดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวอาจไม่แทนที่โซเดียมที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการทำงานแต่ปริมาณน้ำในเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถช่วยมากเกินไปหากบุคคลหนึ่งมีน้ำมากเกินไปบุคคลนั้นควรหยุดดื่มโดยสิ้นเชิงเพื่อให้ร่างกายสามารถกำจัดน้ำส่วนเกินได้นักกีฬาในการวิ่งมาราธอนอาจไม่รู้สึกราวกับว่าเขาต้องการปัสสาวะเพราะความเครียดของการทำงานเป็นเวลานานสามารถส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนต่อต้านการปั่นป่วนหากบุคคลหนึ่งกำลังทำงานในช่วงเวลาของการ overhydration นักวิ่งควรหยุดและอนุญาตให้ฮอร์โมนลดลงเพื่อที่เขาจะได้ปัสสาวะหากของเหลวส่วนเกินมาพร้อมกับโซเดียมต่ำปริมาณโซเดียมสามารถช่วยลดอาการบวมและช่วยร่างกายในการกำจัดน้ำส่วนเกินหากคนคิดว่าเขากำลังประสบกับอาการของการ overhydration โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาประสบความสับสนเวียนศีรษะหรือปัญหาทางระบบประสาทอื่น ๆ เขาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด