การฝึกด้วยอ๊อกซิเจนหมายถึงการใช้ออกซิเจนที่ลดลงเพื่อฝึกร่างกายให้ใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการอยู่ในที่สูงหรืออาจใช้ห้องหรือเต็นท์ที่ปิดผนึกซึ่งจะจำลองสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำ นักกีฬาที่ใช้การฝึกด้วยออกซิเจนอาจพบว่าพวกเขาสามารถสร้างความอดทนในระดับที่สูงขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับคู่แข่งที่ไม่ได้ทำ
การฝึกด้วยออกซิเจนถูกใช้เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดง ร่างกายที่ตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำจะทำการปรับเปลี่ยนที่สามารถช่วยได้ในระหว่างการแข่งขันแม้ว่าจะไม่ใช่การใช้หลักสำหรับการเปลี่ยนแปลงก็ตาม เซลล์เม็ดเลือดแดงที่บรรทุกออกซิเจนเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักที่รับผิดชอบในการเล่นกีฬา ผู้ที่สามารถรับออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เร็วขึ้นจะพบว่าพวกเขาสามารถทำงานได้ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาความอดทน
มีหลายวิธีที่การฝึกด้วยออกซิเจนสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยร่างกายได้ วิธีที่เลือกไว้เป็นหนึ่งในความชอบส่วนตัว ในบางกรณีผู้คนจะเลือกที่จะอยู่ในระดับความสูงที่สูงขึ้นจากนั้นฝึกฝนที่ระดับความสูงต่ำ สิ่งนี้ให้ประโยชน์จากการที่ร่างกายใช้เวลาส่วนใหญ่ปรับระดับความสูงให้สูงขึ้น เมื่อการฝึกอบรมเกิดขึ้นคุณจะเห็นประโยชน์ของการปรับเหล่านั้นในระดับที่ต่ำกว่า ผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงสภาพความเป็นอยู่ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นอาจสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษที่จะจำลองสภาพความสูงที่สูงขึ้นและสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำในบ้านของพวกเขา
วิธีการอื่น ๆ ที่พิจารณามักจะอาศัยและฝึกฝนในที่สูง แม้ว่าสิ่งนี้อาจให้ประโยชน์ที่ดีที่สุด แต่ก็อาจไม่เป็นผลดีต่อนักกีฬาทุกคน อาจจำเป็นต้องทำการฝึกฝนที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการแข่งขันเกิดขึ้นที่ระดับความสูง แต่การฝึกฝนระดับความสูงนี้มักจะออกจากร่างกายมาก การฟื้นตัวจากการฝึกอบรมดังกล่าวอาจใช้เวลานานกว่าการฝึกซ้อมที่ระดับความสูงต่ำ สิ่งนี้อาจนำไปสู่การฝึกซ้อมที่น้อยลงดังนั้นจึงขัดจังหวะกำหนดการฝึกอบรมในอุดมคติ
การฝึกด้วยออกซิเจนแบบ Hyperbaric เป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่สามารถใช้งานได้แม้ว่าค่าใช้จ่ายจะเป็นเพียงตัวเลือกสำหรับนักกีฬามืออาชีพเท่านั้น จุดประสงค์เดียวของห้อง hyperbaric คือการจำลองบรรยากาศประเภทต่าง ๆ ปกติจะใช้ในสภาพแวดล้อมทางการแพทย์ด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งในการใช้ห้อง Hyperbaric ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับนักดำน้ำสกูบาที่ผิวเร็วเกินไปและจำเป็นต้องได้รับการบำบัดเพื่อลดแรงดัน การใช้ห้องเช่นนี้ในการฝึกด้วยออกซิเจนนั้นแทบจะไม่เหมือนกันเลย
