Panchakarma เป็นกระบวนการทำความสะอาดและล้างพิษในยาอายุรเวท การปฏิบัตินี้มักจะดำเนินการในห้าขั้นตอน pancha เป็นคำสำหรับห้าและ กรรม เป็นคำสำหรับการกระทำ ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึงการจัดการกับ enemas, ยาระบาย, ทำความสะอาดรูจมูก, ชักนำให้เกิดการอาเจียนและทำความสะอาดเลือด เฉพาะผักธัญพืชและเครื่องดื่มบางชนิดเท่านั้นที่ต้องบริโภคทันทีก่อนและหลังการรับประทาน panchakarma เมื่อกระบวนการเสร็จสิ้นคนเชื่อว่าจะชำระร่างกายและวิญญาณ
อายุรเวทเป็นการปฏิบัติทางการแพทย์แบบองค์รวมระบบจิตวิญญาณและวิถีชีวิต รากของมันอยู่ในอินเดีย จากอายุรเวทผู้คนมีความเครียดและสารพิษตลอดชีวิตซึ่งทำให้ร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ผ่าน panchakarma ร่างกายสามารถทำความสะอาดร่างกายและจิตวิญญาณ
ก่อนที่จะมีกระบวนการ panchakarma จริงระยะที่เรียกว่า purna karma จะ เตรียมร่างกายสำหรับการทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนแอลกอฮอล์อาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะถูกตัดออกจากอาหารเป็นเวลาหนึ่งถึงสามสัปดาห์ ในสัปดาห์ต่อจากนี้อาหารของบุคคลควรประกอบด้วยผักและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชส่วนใหญ่ การทำสมาธิการผ่อนคลายและการเชื่อมต่อกับธรรมชาติได้รับการสนับสนุนในระหว่างกระบวนการนี้เพื่อลดความเครียด
Panchakarma แตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับสถาบันแพทย์หรืออายุรเวทที่ปรึกษา การปฏิบัตินี้ยังแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าส่วนใดของโลกที่มีการฝึกฝนมาเมื่อใดก็ตามที่มีการปฏิบัติขั้นตอนทั่วไปรวมถึง enemas, ยาระบายและยาชำระล้างจมูก ผู้คนมักจะอดอาหารระหว่าง panchakarma เช่นกันโดยเฉพาะการดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ ที่ทำจากยี่หร่า, ผักชี, อบเชย, กระวาน, พริกไทยและขิงในระหว่างวัน อาจมีการบริโภคเครื่องดื่มจากธรรมชาติอื่น ๆ ในระหว่างการอดอาหารเช่นเครื่องทำด้วยน้ำร้อนและเนยสดหรือเนยแข็ง
การกวาดล้างหรือ virechana เป็นแง่มุมสากลของ panchakarma ในช่วงนี้การอดอาหารอาจเกิดขึ้นและอาจให้ยาระบาย การปฏิบัตินี้ถือว่าเป็นประโยชน์สำหรับการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและทำความสะอาดสารพิษจากตับและถุงน้ำดี
ศัตรูอาจได้รับในช่วงที่เรียกว่า basti นี่คือการปฏิบัติโดยทั่วไปทุกวันในช่วงระยะเวลานาน Basti อาจใช้งานได้นานถึง 30 วัน เชื่อกันว่าช่วยบรรเทาอาการปวดหลังรักษาโรคทางเดินอาหารและส่งเสริมสุขภาพทางเพศ
เฟสของนาสยาประกอบด้วยการทำความสะอาดจมูก เช่น basti, nasya อาจเกิดขึ้นทุกวันนานถึง 30 วัน Nasya ดำเนินการเพื่อปรับปรุงความจำสายตาและเสียงที่ชัดเจนขณะเดียวกันก็ป้องกันผมหงอกผมหงอกก่อนวัยตึงร่างกายและความผิดปกติของไซนัส
สองขั้นตอนของ panchakarma ที่มักจะปฏิบัติในอินเดียรวมถึง vamana และ raktamokshana การอาเจียนหรืออาเจียนจะเกิดขึ้นในระหว่างการ vamana เพื่อกำจัดสารพิษ, ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ, รักษาอาการอาหารไม่ย่อย, ขับไล่โรคอ้วนและรักษาโรคอื่น ๆ อีกมากมาย Raktakmoshana ประกอบด้วยการทำความสะอาดเลือดซึ่งจะดำเนินการด้วยเครื่องมือที่คมชัดหรือปลิง การปฏิบัติเหล่านี้มักจะไม่ดำเนินการในสังคมตะวันตกและแพทย์อายุรเวทตะวันตกไม่น่าจะแนะนำพวกเขา
ในขั้นตอนการฟื้นฟูขั้นสุดท้ายผักและธัญพืชจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหาร การรักษาทางกายภาพและทางอารมณ์มีความหมายที่จะมีประสบการณ์ในระหว่างการฟื้นฟู นอกจากนี้เชื่อว่าผู้คนควรจะสามารถเผชิญหน้ากับความขัดแย้งภายในหรือปัญหาที่พวกเขาได้เก็บกดตลอดชีวิตของพวกเขา
