ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพคืออะไร?

ความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานเป็นความเครียดทางอารมณ์ที่ฝังรากอยู่ในความกังวลเกี่ยวกับการแสดงเพื่อคนอื่น นักดนตรีลำโพงสาธารณะและบุคคลอื่น ๆ ที่ปรากฏตัวต่อหน้าฝูงชนบ่อยครั้งอาจพัฒนาเงื่อนไขนี้ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นในระดับที่ใกล้ชิดมากขึ้นในการตั้งค่าเช่นห้องนอน มีเทคนิคหลายอย่างที่ใช้จัดการความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพรวมถึงจิตบำบัดยาและกลวิธีการเผชิญปัญหา

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการแสดงในที่สาธารณะไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ก็ไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนตัว ในความเป็นจริงผู้คนที่มีชื่อเสียงและมีชื่อเสียงจำนวนมากมีประวัติความน่ากลัวบนเวทีซึ่งบางครั้งก็เป็นที่รู้จัก Glenn Gould นักเปียโนคลาสสิกที่มีความสามารถเลือกที่จะหยุดการแสดงในที่สาธารณะเนื่องจากความวิตกกังวลด้านการแสดงของเขาและนักร้อง Renee Fleming และ Barbara Streisand ต่างก็มีความกังวลอย่างมาก

สาเหตุของความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพอาจมีความซับซ้อน ในเด็กเล็กมักจะเกิดจากความกลัวไม่รู้หรือกังวลเกี่ยวกับการล้อเลียนและกดดันจากเพื่อนร่วมชั้น สำหรับผู้ใหญ่ความกลัวที่จะให้ผู้คนผิดหวังหรือกังวลเกี่ยวกับการลองสิ่งใหม่ ๆ ต่อหน้าฝูงชนอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว บางครั้งความวิตกกังวลไม่ได้เกิดขึ้นในสายอาชีพของใครบางคนหรือเกิดขึ้นหลังจากการทบทวนเชิงลบที่ทำให้เกิดความมั่นใจในตนเองและทำให้นักแสดงรู้สึกไม่สบายใจ

จิตบำบัดสำหรับความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพอาจรวมถึงการค้นหาสาเหตุและพัฒนากลยุทธ์เพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านั้น บางครั้งเด็ก ๆ ถูกบอกให้ทำสิ่งต่าง ๆ เช่นนึกภาพผู้ชมในชุดชั้นในและคำแนะนำนี้อาจนำไปใช้กับผู้ใหญ่ได้เช่นกันบางครั้งก็แตกต่างกันไป การทำให้ผู้ชมดูน่ากลัวน้อยลงสามารถช่วยให้โฟกัสของนักแสดงได้เช่นเดียวกับการมีคนหรือสิ่งของที่จะให้ความสำคัญเหมือนเพื่อนในแถวหน้า การ จำกัด การคาดหวังสามารถลดความเครียดได้ สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศยกตัวอย่างเช่นการมีเพศสัมพันธ์ที่มีความสำคัญต่ำอาจช่วยลดความวิตกกังวลได้

ยายังสามารถรักษาความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ ตัวบล็อคเบต้าสำหรับความเครียดเป็นตัวเลือกที่แพทย์อาจพิจารณาหากความวิตกกังวลนั้นรุนแรงหรือทำให้ร่างกายอ่อนแอ บางครั้งการรักษาอาการซึมเศร้าพื้นฐานหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยยาอาจช่วยให้มีความวิตกกังวล อาจต้องปรับยาต่อต้านความวิตกกังวลเพื่อหายาที่เหมาะกับผู้ป่วยและสามารถช่วยให้ได้รับประสบการณ์ความกดดันต่ำก่อน

การสนับสนุนจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนนักแสดงโดยขึ้นอยู่กับบริบทนั้นก็มีประโยชน์เช่นกัน นักดนตรีหลายคนที่มีความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพต้องพึ่งพาสมาชิกของวงดนตรีหรือวงออเคสตราเพื่อช่วยให้พวกเขาเอาชนะประสาทเริ่มต้นและปรับตัวเข้ากับการแสดงเช่น