การทำสมาธิหลายรูปแบบเกิดขึ้นมานานหลายปีและทั่วโลก แต่พวกเขาทุกคนมีความสามารถร่วมกันในการทำให้จิตใจสงบนิ่ง การทำสมาธิเสียงดั้งเดิมซึ่งมีต้นกำเนิดในประเพณีการทำสมาธิเวทอินเดียใช้การทำซ้ำของมนต์ที่จะนำใจภายในเกินเสียงขรมของจักรวาล การนั่งสมาธิแต่ละครั้งจะได้รับมนต์ที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะหรือเสียง
ผู้ติดตามการทำสมาธิด้วยเสียงยุคแรกเชื่อว่าลึก ๆ ในใจเป็นความเงียบสงบและความสามัคคี อย่างไรก็ตามความสามารถในการดำน้ำใต้พื้นผิวจิตใจเป็นเรื่องยาก ความคิดในชีวิตประจำวันความกังวลและความหวังสร้างเสียงทางจิตใจที่ขวางทางเดินภายใน
Deepak Chopra ผู้นำทางจิตวิญญาณและแพทย์เชื่อว่าการทำซ้ำของมนต์ส่วนบุคคลสามารถอนุญาตให้ผู้ประกอบการที่จะหาเส้นทางที่มีอยู่ระหว่างพูดพล่อยใจแม้ว่ามักจะถูกซ่อนไว้โดยมัน มนต์ส่วนบุคคลของผู้ประกอบการถูกสร้างขึ้นโดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์ที่เป็นส่วนหนึ่งของประเพณีเวท สูตรนี้รวมการสั่นสะเทือนสากลที่ทำเครื่องหมายช่วงเวลาและตำแหน่งที่แน่นอนของผู้ให้กำเนิด ในความรู้สึกมนต์สามารถมองได้ว่าเป็นชื่อที่แท้จริงของผู้ประกอบการ
ในรัฐที่เข้าฌานผู้ประกอบการทำสมาธิแห่งเสียงยุคแรกยังคงดำเนินต่อไปทางจิตใจหรือทางวาจาซ้ำซาก มนต์พร้อมกันบล็อกอื่น ๆ เสียงที่ทำให้ว้าวุ่นใจและล้างใจภายในเพื่อให้บุคคลที่ทำสมาธิเพื่อเปิดให้อยู่ในสถานะของการรับรู้ที่สุด รัฐนี้ไม่เกี่ยวข้องกับอัตตา มันไม่ใช่การรับรู้ของตัวเองการรับรู้ของตัวเอง แต่ความเข้าใจที่แผ่ออกไปของธรรมชาติของภาพลวงตา
สำหรับผู้สังเกตการณ์ดูเหมือนว่าคนที่อยู่ลึกลงไปในการทำสมาธิเสียงแรกนั้นอยู่ในสภาพคล้ายกับการนอนหลับ ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ว่าหลังจากการทำสมาธิผู้ปฏิบัติงานรายงานความรู้สึกของพลังงานที่สดใหม่คล้ายกับที่เกิดจากการนอนหลับรัฐสมาธิไม่ได้เป็นอะไรที่เหมือนกับการนอนหลับ จิตใจมีความตื่นตัวสูงไม่ใช่คิด แต่อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน มันเงียบและในเวลาเดียวกันก็ใส่ใจอย่างเต็มที่
ผู้ประกอบการเรียกร้องการไกล่เกลี่ยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและการวิจัยทางการแพทย์เห็นด้วย ลมหายใจช้า ๆ แม้กระทั่งใช้ในการทำสมาธิลดความดันโลหิต การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยบรรเทาความอ่อนเพลีย ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น ในความเป็นจริงคนที่ทำสมาธิเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะป่วยจากโรคทั่วไปเช่นหวัดและเมื่อพวกเขาทำเวลาในการพักฟื้นของพวกเขาจะสั้นลง
การทำสมาธิมีประโยชน์ในระยะยาว บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลรายงานว่าด้วยการทำสมาธิทุกวันพวกเขาเรียนรู้ที่จะกำจัดปัญหาเหล่านี้ คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพในระยะยาวดูเหมือนจะได้รับความช่วยเหลือจากการทำสมาธิซึ่งช่วยลดปัญหาสุขภาพของพวกเขาและทำให้พวกเขาควบคุมได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องใช้ยา
