ความเหนื่อยล้ารุนแรงคืออะไร?

ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงเป็นเงื่อนไขที่แต่ละคนแสดงให้เห็นถึงการขาดพลังงานและรวมถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่ได้รับผลกระทบหลังจากนอนหลับสนิทในตอนกลางคืนรูปแบบของความเหนื่อยล้าที่รุนแรงนี้เกินกว่าความเหนื่อยล้าตามปกติที่หลายคนรู้สึกหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวันผู้ประสบภัยบางคนของความเหนื่อยล้าประเภทนี้อธิบายถึงสภาพว่าเหนื่อยจนแม้แต่กระดูกของโครงสร้างโครงกระดูกก็ดูเหนื่อยล้าในบางไตรมาสของชุมชนการแพทย์ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงที่ยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลาหกเดือนถือว่าเป็นเหตุให้เกิดการวินิจฉัยโรคเมื่อยล้าเรื้อรังหรือ CFS

มีปัญหาสุขภาพจำนวนมากที่สามารถก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงหนึ่งในที่พบมากที่สุดคือภาวะซึมเศร้าความทุกข์ทรมานของแต่ละบุคคลกับความผิดปกติทางอารมณ์นี้มีแนวโน้มที่จะผ่านช่วงเวลาที่มีการกระทำทางกายภาพทุกประเภทดูเหมือนเป็นไปไม่ได้แขนและขาอาจรู้สึกว่าเกือบจะเป็นผู้นำและทำให้บุคคลมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ที่ต้องใช้ความพยายามน้อยที่สุดเมื่อการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าและการรักษาตามมาบุคคลจะเริ่มสังเกตเห็นพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ

ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาสุขภาพเช่นการขาดสารอาหารนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานกับโรคโลหิตจางหรือเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับความเครียดอย่างรุนแรงบ่อยครั้งที่การเพิ่มปริมาณของเหล็กจะช่วยลดโรคโลหิตจางและอนุญาตให้พลังงานสำรองกลับสู่ขีด จำกัด ปกติการกำจัดหรือลดความเครียดยังสามารถช่วยขับไล่ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงเนื่องจากความต้องการที่มากเกินไปในการจัดหาสารอาหารบางชนิดเช่นวิตามินบีและแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและแมกนีเซียมลดลงณ จุดนั้นการทดแทนวิตามินบีที่ละลายน้ำได้และแร่ธาตุที่จำเป็นต่าง ๆ จะช่วยในการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า

วิถีชีวิตยังสามารถเพิ่มความน่าจะเป็นที่จะประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงการใช้แอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบมากเกินไปสามารถรบกวนการดูดซึมตามธรรมชาติของสารอาหารต่าง ๆ ทำให้ร่างกายมีทรัพยากรน้อยลงสำหรับการทำงานที่เหมาะสมโรคอ้วนมักจะมาพร้อมกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจและระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพในเลือดและอาจเป็นสาเหตุพื้นฐานของความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องการรับประทานอาหารที่สมดุลการออกกำลังกายอย่างน้อยสามสิบนาทีสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์การลดการดื่มแอลกอฮอล์และการเลิกยาสูบมักจะสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระดับพลังงานในช่วงเวลาสั้น ๆ