ผิวกลิ้งคืออะไร?

การกลิ้งผิวหนังเป็นเทคนิคการนวดสำหรับการปล่อยและล้างสิ่งกีดขวางในร่างกายของเราเมื่อเราใช้ทางสรีรวิทยาของเรามากเกินไปผ่านการออกกำลังกายทำงานหรือเล่นร่างกายของเราผลิตกรดส่วนเกินที่สะสมในกล้ามเนื้อของเราทำให้เรารู้สึกเจ็บ

ผิวหนังของเราและปกป้องร่างกายภายในของเราจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมของเรามันเป็นอวัยวะในตัวเองและเป็นช่องทางหลักของการกำจัดเพื่อช่วยเหลืออวัยวะภายในของเราในการกำจัดของเสียเป็นผลให้มีความเสี่ยงต่อสารพิษภายในและภายนอกซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและความแข็งในกล้ามเนื้อและข้อต่อของเรา

เมื่อเรากินอาหารที่ไม่เอื้อต่อการย่อยอาหารของเราหนึ่งในวิธีที่ร่างกายของเราปล่อยสิ่งสกปรกผ่านผิวหนัง“ การขว้าง” ของสารพิษนี้ทำให้เกิดนอตและการอุดตันเพื่อให้ผิวไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุดstress ความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ยังสามารถสร้างกรดซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบและทวีความรุนแรงขึ้นของพังผืดฝังผิวหนังกล้ามเนื้อและเส้นประสาทด้วยนอตด้วยเหตุนี้เทคนิคการนวดจำนวนมากจึงใช้การกลิ้งผิวหนังเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดการปลดปล่อย myofascial มักใช้การกลิ้งผิวหนังโดยการจัดการกับผิวด้วยตนเองเพื่อกำจัดความเจ็บปวดเพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย

พังผืดเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่รวมผิวผิวกับเนื้อเยื่อพื้นฐานมันห่อหุ้มกล้ามเนื้อพังผืดมักจะอักเสบเนื่องจากการสะสมของกรดทำให้เกิดอาการเจ็บกล้ามเนื้อและความแข็งด้วยการใช้เทคนิคการกลิ้งผิวหนังความเจ็บปวดของร่างกายของเราส่วนใหญ่สามารถบรรเทาได้โดยการจัดการสิ่งกีดขวางด้วยตนเองเพื่อให้เรียบและบรรเทาพวกเขา

การกลิ้งผิวหนังเป็นกระบวนการของการปล่อยปมเหล่านี้เพื่อให้ผิวทางกายภาพสามารถไหลได้อย่างมีประสิทธิภาพเหนือร่างกายเทคนิคนี้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือเพื่อดึงผิวหนังออกจากร่างกายจากนั้นการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องด้วยนิ้วโป้งผิวจะม้วนเบา ๆ ในทิศทางที่สม่ำเสมอเพื่อแยกออกจากกล้ามเนื้อใด ๆ ที่อาจติดอยู่

หากทำอย่างถูกต้องการกลิ้งผิวควรรู้สึกดีเพราะมันเปิดและปลดปล่อยผิวจากข้อ จำกัด ใด ๆการกลิ้งผิวหนังเป็นเพียงความเจ็บปวดเนื่องจากกล้ามเนื้อติดอยู่กับเนื้อเยื่อลึกหรือการปล่อยเนื้อเยื่อผสมในรูปแบบของนอตกล้ามเนื้อไม่ควรรบกวนความลื่นไหลของผิวหนังและวีซ่าในทางกลับกัน

หากมีพื้นที่ของเนื้อเยื่อแผลเป็นการทำลายการยึดเกาะสามารถทำได้โดยการกลิ้งผิวในทุกทิศทางห่างจากแผลเป็นพื้นที่เหล่านี้จะได้รับการรักษาหลายครั้งและอาจอึดอัดน้ำแข็งอาจถูกนำไปใช้หลังจากการรักษาด้วยการกลิ้งผิวหนังเพื่อช่วยในการรักษาพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บและอักเสบ

เมื่อทำการนวดม้วนผิวน้ำมันนวดที่เหมาะสมจะทำให้กระบวนการง่ายขึ้นและสะดวกสบายยิ่งขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผิวหนังจะเผาผลาญสารประกอบใด ๆ ที่สัมผัสกับมันทำให้อวัยวะภายในมีงานทำลายสารพิษใด ๆ

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้น้ำมันออร์แกนิกธรรมชาติเช่นน้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกน้ำมันงาหรือหนึ่งตามความชอบของคุณบ่อยครั้งที่น้ำมันเหล่านี้ถูกทำให้ร้อนถึงอุณหภูมิที่สะดวกสบายเพื่อเปิดและบรรเทาผิวในขณะที่คุณทำงาน