มีปัญหาการนอนหลับมากมาย พวกเขาสามารถมาและไปและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเฉียบพลันหรือพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยและถูกเรียกว่าเรื้อรัง สาขาการแพทย์มีแนวโน้มที่จะจำแนกประเภทของปัญหาการนอนหลับที่เกิดขึ้นในสองกลุ่มค่าใช้จ่ายที่เรียกว่านอนไม่หลับเริ่มมีอาการนอนไม่หลับและนอนไม่หลับบำรุงรักษา หลังหมายถึงคนที่มีปัญหาในการนอนหลับหรือกลับไปนอนหลับหากมีอะไรขัดขวางการนอนหลับของพวกเขาในกลางดึก อดีตอ้างถึงปัญหาที่พบบ่อยมากที่ไม่สามารถนอนหลับได้ตั้งแต่แรก โดยทั่วไปแล้วบุคคลใดที่ไม่สามารถเข้าสู่โหมดสลีหลังจาก 30 นาทีพยายามนอนไม่หลับเริ่มมีอาการ
บุคคลใดก็ตามที่อายุน้อยหรืออายุมากอาจประสบกับสภาพนี้แบบเรื้อรังหรือแบบเฉียบพลัน เด็กกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับหลังจากที่เห็นการเคลื่อนไหวที่น่ากลัวอาจประสบกับอาการนอนไม่หลับอย่างเฉียบพลันเป็นเวลาสองสามเดือนหรือสองสามวันเท่านั้นหลังจากนั้นกลับสู่รูปแบบการนอนหลับปกติมากขึ้น ความเครียดในชีวิตของบุคคลใด ๆ เช่นการสัมภาษณ์งานที่น่าสงสัยการสอบปลายภาคหรือการรวมตัวกันของครอบครัวที่กำลังจะมาถึงอาจทำให้รูปแบบเฉียบพลัน ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างคนเหล่านี้กับผู้ที่ประสบกับรูปแบบเรื้อรังคือผู้ที่มีอาการเฉียบพลันมีอาการที่ จำกัด ซึ่งมักจะแก้ไขได้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนอนไม่หลับเรื้อรังประเภทนี้อาจถูกกีดกันจากการนอนหลับที่เพียงพออย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตอย่างกว้างขวาง
มีการรักษาที่มีศักยภาพมากมายสำหรับการนอนไม่หลับเริ่มมีอาการและบางคนก็จะแนะนำยานอนหลับต่างๆหรือยากล่อมประสาทเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด สิ่งเหล่านี้อาจใช้งานได้ในระหว่างกาล แต่สามารถสร้างการพึ่งพาได้และโดยปกติจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีสภาพเช่นนี้ดีกว่าที่จะทำการบำบัดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา มันมีแนวโน้มที่จะทำงานต่อไปหลังจากการบำบัดสิ้นสุดลงในขณะที่การรักษาด้วยยาไม่ได้ผลเมื่อหยุดยา
แน่นอนว่าทุกคนมีความแตกต่างกันและบางคนพบว่ามันเป็นการแลกเปลี่ยนที่ยอดเยี่ยมในเวลากลางคืนเพื่อใช้ยาที่จะช่วยให้พวกเขานอนหลับ ผู้ที่อยู่ในสถานการณ์บาดเจ็บเฉียบพลันถึงแม้จะได้รับการบำบัดอาจไม่สามารถบรรเทาทุกความต้องการได้และอาจต้องได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์ นี่เป็นสิ่งที่ดีมากที่จะพูดคุยกับแพทย์หรือจิตแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากขณะนี้มีหลักฐานสำคัญที่แสดงว่าการนอนไม่หลับและความหดหู่นั้นเชื่อมโยงกันในรูปแบบที่สำคัญ
เงื่อนไขหนึ่งอาจต้องมีการสนับสนุนทางการแพทย์อย่างแน่นอนและนั่นคืออาการขาอยู่ไม่สุขซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับที่เริ่มมีอาการ ผู้ที่มีอาการนี้ควรพูดกับแพทย์ มีการรักษาที่สามารถช่วยได้และในทำนองเดียวกันผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับเพราะการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องที่จะใช้ห้องน้ำอาจได้รับการช่วยเหลือจากยาที่สงบความรู้สึกกระเพาะปัสสาวะ
หลายคนหลีกเลี่ยงการแพทย์แผนโบราณเมื่อพยายามที่จะจัดการกับโรคนอนไม่หลับที่เริ่มมีอาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคขาอยู่ไม่สุขหรือปัญหากระเพาะปัสสาวะ พวกเขาอาจมุ่งหน้าไปยังร้านขายยาสมุนไพรเพื่อสุขภาพหรือร้านอาหารธรรมชาติแทน มีวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรหรือธรรมชาติหลายอย่างที่คิดว่าช่วยให้หลับได้ดีขึ้นซึ่งรวมถึงเมลาโทนินวาเลเรียนทริปโตเฟนและอื่น ๆ หรือมิฉะนั้นคนอื่นก็ลองหาวิธีแก้ที่บ้านเช่นแก้วนมอุ่น ๆ เสิร์ฟกล้วยขนมปังหรือน้ำผึ้ง
การเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับชั่วคราวรวมถึงการ จำกัด คาเฟอีนไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนออกกำลังกายตอนเช้าแทนที่จะเป็นตอนกลางคืนและไม่ได้ใช้โทรทัศน์เพื่อเข้านอน สิ่งเหล่านี้อาจช่วยส่งเสริมการพักผ่อนมากขึ้นและสามารถใช้ร่วมกับการเยียวยาที่กำหนดหรือที่บ้านเพื่อโอกาสที่ดีกว่าในการนอนหลับ
น่าเสียดายที่บางคนต่อต้านการรักษาทุกชนิด พวกเขาอาจจะสามารถใช้ยาระงับประสาทของม้าและยังไม่ได้ง่วงนอน ควรปรึกษาแพทย์และนักบำบัดอย่างต่อเนื่องเพื่อหาวิธีแก้ปัญหานี้เนื่องจากสุขภาพของร่างกายและจิตใจมีความเสี่ยงเมื่อคนไม่เคยได้รับปริมาณการนอนที่เหมาะสมเนื่องจากการนอนไม่หลับอย่างรุนแรง
