ผู้ว่าราชการส่วนกลางเป็นแนวคิดทางทฤษฎีที่พยายามอธิบายกลไกทางเลือกสำหรับความเหนื่อยล้าในการออกกำลังกาย ตามทฤษฎีนี้กล้ามเนื้อของผู้คนไม่ได้หมดลงจริง ๆ เมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกเหนื่อย ทฤษฏีแสดงให้เห็นว่ากลไกที่เรียกว่าผู้ว่าราชการส่วนกลางสร้างความรู้สึกเมื่อยล้าในร่างกายเพื่อป้องกันพลังงานสำรองขนาดเล็กสำหรับกรณีฉุกเฉิน ดังนั้นคนที่รู้สึกเหนื่อยและหยุดออกกำลังกายก่อนที่จะหมดแรงในทางกายภาพ แนวคิดของผู้ว่าราชการกลางยังคงถกเถียงกันอย่างมากและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายหลายคนไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้
ทฤษฎีดั้งเดิมของการออกกำลังกายแบบล้านั้นให้ความสำคัญกับลักษณะทางกายภาพของการทำงานของกล้ามเนื้อมากขึ้น ตัวอย่างเช่นเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดในระหว่างการออกกำลังกายและร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันเมื่อผู้คนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสส่วนใหญ่ยอมรับว่าสิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นข้อ จำกัด พวกเขาเชื่อว่ากล้ามเนื้อจะหมดพลังงานสำรองซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ผู้ที่เห็นด้วยกับความคิดของผู้ว่าราชการส่วนกลางไม่จำเป็นต้องละทิ้งแนวคิดพื้นฐานของพลังงานทางกายภาพ แต่พวกเขาไม่คิดว่าข้อ จำกัด ทางกายภาพนั้นเป็นสาเหตุหลักของความเหนื่อยล้า
ผู้เสนอผู้ว่าราชการส่วนกลางชี้ไปที่หลายสิ่งหลายอย่างที่เกิดขึ้นในการแข่งขันกีฬาเป็นหลักฐานสำหรับทฤษฎีของพวกเขา ตัวอย่างเช่นมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่านักวิ่งที่เหนื่อยล้าอย่างแน่นอนสามารถวิ่งได้เร็วขึ้นในตอนท้ายของการแข่งขัน มีเหตุการณ์คล้าย ๆ กันในกีฬาอื่น ๆ ที่บางครั้งนักกีฬาสามารถหาพลังงานพิเศษเพิ่มเติมในสถานการณ์ที่สำคัญที่สุดโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาอาจรู้สึกเหนื่อยล้า ยกตัวอย่างเช่นนักมวยอาจจะชุมนุมใกล้จะจบการต่อสู้และพบว่าพลังที่จะทำให้คู่ต่อสู้ของเขาออกมาแม้ว่าเขาจะเหนื่อยเกินกว่าที่จะเคลื่อนไหวในรอบก่อนหน้า
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาในห้องปฏิบัติการบางอย่างที่สนับสนุนแนวคิดของผู้ว่าราชการส่วนกลาง นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยที่ออกแบบมาเพื่อหลอกลวงจิตใจให้คิดว่ามันได้รับความช่วยเหลือเมื่อมันไม่ได้เกิดจากการที่ผู้คนดื่มเครื่องดื่มรสหวานโดยไม่กลืนลงไป การศึกษาเหล่านั้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ชิมเครื่องดื่มสามารถทำงานได้นานขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับพลังงานคาร์โบไฮเดรตอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเหนื่อยล้าจิตใจโดยตรงสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย การศึกษาเหล่านี้และอื่น ๆ เช่นพวกเขาดูเหมือนจะแสดงการเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างการทำงานของจิตใจและระดับความเหนื่อยล้ากว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมอื่น ๆ ที่คาดว่าจะ
