การเชื่อมโยงระหว่างความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าคือสิ่งหนึ่งที่มักจะทำให้อื่น ๆ หากบุคคลกำลังประสบกับความวิตกกังวลหรือความเครียดบ่อยครั้งร่างกายจะถูกน้ำท่วมด้วยฮอร์โมนความเครียดโดยเฉพาะคอร์ติซอล สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้ารวมทั้งทำให้นอนหลับยาก ในทางกลับกันหากบุคคลนั้นเหนื่อยล้าจากการนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนหรือจากการทำงานหนักเกินไปสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเนื่องจากพลังงานสำรองหมดลง
ฮอร์โมนความเครียดค่อนข้างสร้างความเสียหายต่อร่างกาย พวกเขามีจุดประสงค์เพื่อสร้างการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินเมื่อพวกเขาถูกปล่อยออกมา แต่เมื่อความเครียดคงที่หรือไม่สิ้นสุดฮอร์โมนที่สร้างขึ้นในร่างกายและสามารถเพิ่มความดันโลหิตและระดับความวิตกกังวล การออกแรงอย่างต่อเนื่องในร่างกายสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วในขณะเดียวกันก็ทำให้นอนหลับยากในเวลากลางคืนเพราะฮอร์โมนความเครียดยังคงอยู่ในร่างกาย นี่คือตัวอย่างที่ดีที่สุดของวิธีที่ความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้า
ความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเป็นสองอาการที่มักพบร่วมกันอย่างน่าเสียดาย นอกจากจะก่อให้เกิดซึ่งกันและกันแล้วพวกเขายังเป็นอาการที่พบบ่อยของความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าหรือโรคสองขั้ว ผู้ที่มีอาการซึมเศร้ามักประสบกับความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้านอกเหนือไปจากอาการซึมเศร้าอื่น ๆ
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเช่นกัน ตัวอย่างเช่นต่อมไทรอยด์มักส่งผลต่อระดับพลังงานและอาจทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนรวมถึงการรบกวนความอยากอาหารและอาการอื่น ๆ เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่น fibromyalgia ทำให้เกิดอาการเหล่านี้เช่นกันอย่างไรก็ตามหากอาการยังคงดีอยู่ควรไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะอาการเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้น ความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่จะต้องมีการตรวจเลือดหรือการประเมินการวินิจฉัยอื่น ๆ หากไม่มีอาการบ่งชี้อื่น ๆ
หากความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีพื้นฐานการแพทย์ใด ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องดำเนินการด้วยตนเองเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและลดความเครียดหรือความวิตกกังวล อาจเป็นประโยชน์ในการ จำกัด สาเหตุของความวิตกกังวลให้แคบลงถ้าเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นความเครียดจากการทำงานเป็นสาเหตุหลักของทั้งความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า การพูดกับนักบำบัดจะมีประโยชน์และสามารถช่วยให้ผู้คนพัฒนาเครื่องมือในการจัดการกับความเครียด นอกจากนี้การพยายามเพิ่มพลังงานโดยการกินอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืนสามารถลดความเหนื่อยล้าซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวล
