ความวิตกกังวลและเหงื่อออกตอนกลางคืนมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดเนื่องจากบุคคลที่มีความวิตกกังวลสูงมีแนวโน้มที่จะทุกข์ทรมาน ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลและเหงื่อออกตอนกลางคืน การฝึกผ่อนคลายและการเฝ้าระวังสภาพแวดล้อมสามารถช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้
บุคคลที่รักษาความเครียดในระดับสูงอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิตของพวกเขาอาจพบความวิตกกังวลและเหงื่อออกตอนกลางคืน เหงื่อออกตอนกลางคืนที่เกิดจากความวิตกกังวลมักเกิดจากความตื่นเต้นในอะดรีนาลีนที่เกิดขึ้นขณะหลับ เหงื่อออกตอนกลางคืนเหล่านี้สามารถรบกวนการนอนหลับและหากเกิดขึ้นบ่อยครั้งเพียงพอและอาจส่งผลให้นอนไม่หลับซึ่งจะเพิ่มความเครียดและส่งเสริมวงจรของความวิตกกังวลและเหงื่อออกตอนกลางคืน
เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะมีเหงื่อออกตอนกลางคืน นี่อาจเป็นเพราะจำนวนของทริกเกอร์ ตัวอย่างเช่นระดับฮอร์โมนหญิงต่ำในช่วงวัยหมดประจำเดือนส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจส่งผลให้ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีความวิตกกังวลสูงซึ่งเป็นสาเหตุของเหงื่อออกตอนกลางคืน การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นส่งผลต่อระดับของเซโรโทนิน, นอเรพิน, โดปามีนและเมลาโทนินซึ่งเป็นสารเคมีทั้งหมดที่ร่างกายใช้ในการรักษาอารมณ์และอารมณ์
เพื่อควบคุมความวิตกกังวลที่เกิดจากเหงื่อออกตอนกลางคืนต้องจัดการกับความวิตกกังวลที่ก่อให้เกิดปัญหา การรับมือกับความเครียดและความกังวลอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีวิธีแก้ไขบางอย่างที่สามารถนำไปใช้ที่บ้านได้ การลดการบริโภคคาเฟอีนจะมีประโยชน์เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเป็นประจำ การใช้เวลาในการผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบแพทย์หรือนักบำบัดที่สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวลได้
แม้ว่าความวิตกกังวลและเหงื่อออกตอนกลางคืนมีความสัมพันธ์กัน แต่เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมจากการกระทำด้านสิ่งแวดล้อมหรือพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นการนอนในห้องที่อบอุ่นมากเกินไปหรือในเตียงที่มีผ้าห่มมากเกินไปอาจส่งผลให้เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนเกิดขึ้นจากความวิตกกังวลที่แย่ลง การบริโภคอาหารร้อนหรือเผ็ดก่อนนอนอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไปเช่นสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์หรือกินยาลดความอ้วน ยาบางตัวยังเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลให้เหงื่อออกตอนกลางคืน
โดยปกติเหงื่อออกตอนกลางคืนจะไม่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ แต่ในบางกรณีมีเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการติดเชื้อวัณโรคหรือมะเร็งบางชนิด หากเหงื่อออกตอนกลางคืนเกิดขึ้นบ่อยครั้งและไม่ได้เป็นผลมาจากความวิตกกังวลหรือปัจจัยแวดล้อมคุณควรปรึกษาแพทย์
