อายุรเวทและโยคะเป็นวิธีปฏิบัติโบราณที่มีรากฐานมาจากพระเวทตำราทางวิญญาณที่เก่าแก่ที่สุดในอินเดียและบางทีอาจเป็นในโลก รูปแบบที่ได้รับความนิยมในตะวันตกเป็นตัวแทนของระบบการจัดการสุขภาพและจิตวิญญาณที่ได้รับการพัฒนามานานนับพันปี แม้ว่าผู้ปฏิบัติงานอายุรเวทของยาอายุรเวทมักจะรวมการออกกำลังกายแบบ Yogic ลงในระบบการปกครองประจำวัน การผสมผสานของอายุรเวทและโยคะเป็นนวัตกรรมที่เกิดขึ้นจากความเชื่อที่ว่าร่างกายและจิตวิญญาณเป็นอยู่ที่ดีแยกกันไม่ออก
รากของคำว่า "อายุรเวท" หมายถึง "อายุยืน" และ "วิทยาศาสตร์" ระบบดั้งเดิมอาจมีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดู แต่มันมีอิทธิพลไปทั่วเอเชียใต้ทั้งหมดและได้รับอิทธิพลจากความคิดทางพุทธศาสนา มันพยายามสร้างสมดุลของธาตุทั้งห้าของอากาศดินไฟน้ำและอีเธอร์ซึ่งก่อตัวเป็นเอกภพ องค์ประกอบเหล่านี้แสดงให้เห็นในร่างกายมนุษย์ในฐานะ โดชา ทั้งสามหรือที่มีอารมณ์ขันซึ่ง ได้แก่ vata , pitta และ kapha
การรักษาหรือฟื้นฟูความสมดุลของโดชาเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตยืนยาวตามอายุรเวท ด้วยเหตุนี้จึงกำหนดยาและการรักษาที่ได้รับการพัฒนามานานนับพันปี ยามักจะรวมกันของสมุนไพรและแร่ธาตุและการรักษารวมถึงการนวดการผ่าตัดและการให้คำปรึกษาเพื่อสุขอนามัยและการใช้ชีวิต
โยคะเป็นวินัยทางจิตวิญญาณที่แสวงหาความสามัคคีกับสัมบูรณ์โดยมีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางร่างกายและจิตใจ มันเป็นหนึ่งในหกระบบดั้งเดิมของปรัชญาฮินดู โยคะมีห้าสาขา ได้แก่ ราชา, กามา, เจนนา, บักตีและหัตถา
หฐโยคะเป็นสาขาที่สอนการออกกำลังกายที่ชาวตะวันตกส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโยคะ ได้รับการแนะนำโดย Swami Swatmarama ในศตวรรษที่ 15 เพื่อการปรับแต่งของราชาโยคะซึ่งมุ่งเน้นไปที่การทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายจิตใจและพลังงานที่สำคัญ แบบฝึกหัดประกอบด้วยท่าทางหรือ อาสนะ ที่จัดพลังงานในรูปแบบเฉพาะ มันคือการจัดเรียงของพลังงานที่ทำให้อายุรเวทและโยคะเสริมที่ดีของกันและกัน
ผู้ประกอบการด้านสุขภาพที่ทันสมัยอาจกำหนดส่วนผสมของยาและการปฏิบัติจากอายุรเวทและโยคะเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายและจิตวิญญาณ อายุรเวทกล่าวถึงความไม่สมดุลในโดชาและจัดหายาและการรักษาที่เหมาะสม การฝึก Hatha Yoga นั้นใช้เพื่อทำให้จิตใจสงบเงียบทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและสอดคล้องกับพลังงาน การใช้หลักการของอายุรเวทและโยคะควบคู่ไปด้วยถือเป็นวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่แบบองค์รวม
