การเชื่อมต่อระหว่างคาเฟอีนกับคอร์ติซอลคือการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรืออาหารทำให้ร่างกายปล่อยคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น คาเฟอีนทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นและเพิ่มการเผาผลาญในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากการบริโภคซึ่งทำให้หลายคนเชื่อว่ามันมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก Cortisol เป็นฮอร์โมนที่เป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย การศึกษาชี้ให้เห็นว่ามันอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเมื่อมีการแสดงบ่อย ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าการบริโภคคาเฟอีนจำนวนมากนำไปสู่ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้น ตามทฤษฎีนี้มักจะมีการเพิ่มความอยากอาหารเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการเก็บไขมันส่วนเกินในพื้นที่ท้อง
เมื่อพิจารณาการเชื่อมต่อระหว่างคาเฟอีนกับคอร์ติซอลเป็นความคิดที่ดีที่จะมีความคิดเกี่ยวกับการกระทำของสารแต่ละชนิดในร่างกาย คาเฟอีนทำหน้าที่ในร่างกายเป็นตัวกระตุ้นและทำให้เกิดการเผาผลาญในระยะสั้น การเพิ่มการเผาผลาญหมายความว่าร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้น; เป็นผลให้คาเฟอีนมักจะเป็นส่วนผสมในอาหารเสริมลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรืออาหารก่อนออกกำลังกายโดยตั้งสมมติฐานว่าการเพิ่มการเผาผลาญในระยะสั้นจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในขณะออกกำลังกาย
Cortisol เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความเครียด มันทำให้เพิ่มความตื่นตัวและความคมชัดของจิตใจเพื่อช่วยให้บุคคลในการจัดการกับสถานการณ์ที่เครียด นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ร่างกายใช้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเป็นพลังงานโดยการทำลายมันลงเพื่อเพิ่มเชื้อเพลิงเพื่อช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความวิตกกังวล คอร์ติซอลมีความหมายเพียงอย่างเดียวที่จะทำงานในร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความเครียดในระยะสั้น ความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนและคอร์ติซอลเป็นเช่นนั้นการบริโภคคาเฟอีนอย่างสม่ำเสมอทำให้ฮอร์โมนนั้นได้รับการยกระดับเป็นระยะเวลานานขึ้น
การมีคาเฟอีนและคอร์ติซอลคงที่ทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองราวกับว่ามันอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นนั้นทำให้แต่ละคนมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและมักจะนำไปสู่การกินมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในระยะยาวมักจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันในพื้นที่หน้าท้องซึ่งเป็นสถานที่ที่ไม่แข็งแรงที่สุดในการเก็บไขมันเพราะสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุนในช่วงต้นเนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกหายไป
แม้ว่าคาเฟอีนมักจะถูกโน้มน้าวให้ลดน้ำหนักเพราะมันช่วยเพิ่มการเผาผลาญ แต่การใช้มากเกินไปนั้นสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้เนื่องจากระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้น การบริโภคคาเฟอีนระดับปานกลางโดยทั่วไปถือว่ามีความปลอดภัยและโดยปกติจะไม่เริ่มจากวัฏจักรต่อต้านนี้ สูตรลดน้ำหนักบางสูตรก็อ้างว่าป้องกันไม่ให้เกิดการขัดขวางการทำงานของคอร์ติซอล แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม ทั้งคาเฟอีนและคอร์ติซอลสามารถส่งผลกระทบต่อความสมดุลตามธรรมชาติของร่างกายหากมีอยู่ในระบบของแต่ละบุคคลอยู่ตลอดเวลา แต่จะมีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม
