อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เชื่อมโยงกับความเครียดอย่างแน่นอนแม้ว่าความเครียดจะไม่ทำให้เกิดอาการนี้ IBS และความเครียดมักปรากฏร่วมกันและความเครียดเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้อาการ IBS รุนแรงขึ้น ผู้ป่วย IBS สามารถใช้เทคนิคการจัดการความเครียดเป็นหนึ่งในเครื่องมือในการลดอุบัติการณ์ของการลุกเป็นไฟ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเนื่องจากผู้ป่วยโรค IBS หลายคนมีอาการวิตกกังวลทั่วไปและภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่สามารถเชื่อมโยงกับ IBS ได้เช่นกัน
สำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกปวดท้องในช่วงที่มีความเครียด บางคนอาเจียนหรือควบคุมลำไส้ไม่ได้เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด นี่เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าระบบทางเดินอาหารถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติและระบบประสาทอัตโนมัติยังมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาความเครียด เมื่อคนอยู่ภายใต้ความเครียดสัญญาณสับสนอาจส่งผลให้เกิดอาการทางกายภาพ ในกรณีของ IBS และความเครียดตะคริวเล็กน้อยที่เกิดจากความเครียดในคนทั่วไปสามารถเปลี่ยนเป็นการโจมตี IBS ที่เต็มเปี่ยม
IBS และความเครียดอาจเชื่อมโยงด้วยวิธีอื่น ความเครียดเรื้อรังสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องและงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ามีส่วนประกอบของภูมิคุ้มกันต่อเชื้อ IBS flareups นอกจากนี้คนที่อยู่ในสถานะของการรับรู้ที่เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากความเครียดอาจจะรู้ตัวว่าเป็นตะคริวและรู้สึกไม่สบายในลำไส้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นและทำให้ตะคริวแย่ลง IBS และความเครียดก็เชื่อมโยงกันเช่นกัน IBS สามารถสร้างความเครียดให้กับผู้ป่วยได้ หลายคนที่มีอาการเช่นนี้จะเกิดความวิตกกังวลเพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมลำไส้ปล่อยท้องอืดและพบอาการ IBS อื่น ๆ
ผู้คนที่มี IBS อาจพบว่ามีประโยชน์ในการเชื่อมต่อระหว่าง IBS กับความเครียด เทคนิคการบรรเทาความเครียดตั้งแต่การทำสมาธิจนถึงการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ผู้คนลดความเครียดและอาการ IBS ของพวกเขา นอกจากนี้ผู้คนควรตระหนักว่าความเครียดเรื้อรังอาจเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพจิต บางครั้งการกล่าวถึงปัญหาสุขภาพจิตพื้นฐานจะช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นและสามารถลดความรู้สึกตึงเครียดความเครียดและไร้ประโยชน์
เทคนิคการจัดการความเครียดค่อนข้างแปรปรวน ผู้ที่พูดถึงการเชื่อมต่อระหว่าง IBS และความเครียดอาจต้องการสำรวจตัวเลือกจำนวนมากเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับพวกเขา หากเทคนิคการจัดการความเครียดไม่ได้ผลก็ไม่ได้หมายความว่าวิธีการอื่นจะไม่ทำงานหรือผู้ป่วยล้มเหลว
