การเชื่อมต่อระหว่างแมกนีเซียมและสมาธิสั้นคือการศึกษาเบื้องต้นได้แนะนำว่าแมกนีเซียมในสมองในระดับต่ำเป็นปัจจัยในการพัฒนาของสมาธิสั้น แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม การพร่องของมันในเด็กและวัยรุ่นส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดและโภชนาการที่ไม่ดี การมีลูกกินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงอาจทำให้อาการสมาธิสั้นดีขึ้น ก่อนที่จะดูแลลูกของคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาโรคสมาธิสั้น
สมองทำงานปกติใช้แมกนีเซียมในหลากหลายวิธี อย่างแรกและสำคัญที่สุดแมกนีเซียมเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างปลอกไมอีลินของเซลล์ประสาท myelin sheaths เร่งอัตราการส่งผ่านของระบบประสาท แมกนีเซียมยังมีบทบาทในการกำจัดแอมโมเนียในสมอง มันช่วยให้การส่งผ่านระบบประสาทในอีกทางหนึ่งโดยการควบคุมระดับโซเดียมและโพแทสเซียมสององค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณประสาทที่จะเกิดขึ้น บทบาทของแมกนีเซียมกับแมกนีเซียมในสมองเป็นสิ่งแรกที่นำไปสู่ความคิดเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างแมกนีเซียมกับสมาธิสั้น
เงื่อนไขสองประการที่พบบ่อยสำหรับวัยรุ่นในประเทศที่พัฒนาแล้วและประเทศที่ยังไม่พัฒนาสามารถทำให้เกิดการขาดแมกนีเซียมภายในสมอง: ความเครียดและสารอาหารที่ไม่ดี ความเครียดอาจมาจากหลายแหล่ง โภชนาการที่ไม่ดีรวมถึงการขาดสารอาหารทั้งการมีอาหารไม่เพียงพอและโรคอ้วนระบาดไปทั่วประเทศที่พัฒนาแล้วจำนวนมาก เงื่อนไขเหล่านี้อาจทำให้ระดับแมกนีเซียมในสมองลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทั้งคู่อยู่ในเด็กคนเดียวกัน แม้ว่าชุมชนการแพทย์ยังไม่ได้รับการเห็นพ้องต้องกันว่ามีการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งระหว่างแมกนีเซียมต่ำกับโรคสมาธิสั้น แต่มีทางเลือกในการรักษาระดับแมกนีเซียมต่ำในเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคสมาธิสั้น
วิธีที่ปลอดภัยในการรักษาความเชื่อมโยงระหว่างแมกนีเซียมและสมาธิสั้นคือการกินอาหารที่มีแมกนีเซียมมากขึ้น มีอาหารจำนวนมากที่มีแมกนีเซียมอยู่ในระดับสูง เด็กหรือวัยรุ่นที่มีความอยากกินมากมักจะสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงอาหารที่จำเป็น อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ได้แก่ อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ผักโขมข้าวโพดป่นถั่วดำและแป้งโฮลวีต การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำทุกวันสามารถส่งเสริมระดับแมกนีเซียมที่สูงขึ้นในสมอง
แม้ว่าหนึ่งสามารถปรับปรุงระดับแมกนีเซียมผ่านการเปลี่ยนแปลงในอาหารการรักษาการเชื่อมต่อระหว่างแมกนีเซียมและ ADHD อย่างถูกต้องสามารถต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ หลังจากการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมทั้งหมดกับแพทย์ เขาหรือเธอสามารถแนะนำแผนการรักษาที่หลากหลายซึ่งทั้งรวมและไม่รวมยา
