การเชื่อมต่อระหว่างวัยหมดประจำเดือนและการเพิ่มน้ำหนักนั้นเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งทั้งหมดสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก เหตุผลหนึ่งที่สำคัญสำหรับการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายของผู้หญิงประมวลผลและตอบสนองต่อการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ความสัมพันธ์ที่สองระหว่างวัยหมดประจำเดือนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั่วไปเช่นการออกกำลังกายลดลงหรือการรับประทานอาหารไม่เพียงพอเป็นปัจจัยสนับสนุน ประการที่สามโอกาสที่จะได้รับการดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยตรง
ความผันผวนของฮอร์โมนในช่วงหมดประจำเดือน - ช่วงเวลาที่นำไปสู่การหมดประจำเดือนซึ่งเป็นการเลิกที่แท้จริงของรอบประจำเดือน - โดยทั่วไปถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญระหว่างวัยหมดประจำเดือนและการเพิ่มน้ำหนัก ภาวะหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ภายในไม่กี่ปีหรือมากถึง 15 ปี ในช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างมากทำให้ร่างกายของเธอตอบสนองต่อการรับประทานอาหารและออกกำลังกายแตกต่างกัน
ยกตัวอย่างเช่นระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนทำให้ร่างกายต้องเสาะหาสโตรเจนอีกตัวหนึ่งซึ่งพบในเซลล์ไขมัน ในความพยายามที่จะสร้างระดับฮอร์โมนร่างกายจะเริ่มเก็บแคลอรี่เป็นไขมันแทนที่จะเผาผลาญ ในทำนองเดียวกันระดับเทสโทสเทอโรนก็หมดลงในเวลานี้ซึ่งจะลดมวลกล้ามเนื้อติดมันและเผาผลาญช้าลง นอกจากนี้ระดับฮอร์โมนที่ลดลงทำให้เกิดการกักเก็บน้ำและ bloating ในที่สุดการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนแอนโดรเจนทำให้น้ำหนักตกตะกอนบริเวณกลางแทนการกระจายทั่วร่างกาย
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้แล้วพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การเชื่อมโยงระหว่างวัยหมดประจำเดือนและน้ำหนัก การกินและออกกำลังกายเป็นเวลานานซึ่งครั้งหนึ่งดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในช่วงอายุน้อยกว่าของผู้หญิงไม่จำเป็นต้องเป็นประโยชน์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ร่างกายต้องการแคลอรี่น้อยลงเมื่อผู้หญิงโตขึ้นและหากเธอไม่เปลี่ยนนิสัยการกินหรือชดเชยกับการออกกำลังกายแคลอรี่จะถูกเก็บเป็นไขมันมากขึ้น ปัญหานี้เกิดขึ้นจากการพร่องฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายซึ่งนำไปสู่การสะสมไขมันและการเผาผลาญอาหารช้าลงตามลำดับ ดังนั้นการขาดการออกกำลังกายและอาหารที่ไม่ดีทำให้ทั้งสองมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ประการสุดท้ายการดื้อต่ออินซูลินสามารถทำให้ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้รับน้ำหนัก ความต้านทานต่ออินซูลินเกิดขึ้นเมื่อแคลอรี่ที่คนบริโภคจะถูกแปลงเป็นไขมันโดยอัตโนมัติ นี่เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ด้วยปัจจัยอื่น ๆ ที่มีอยู่ในวัยหมดประจำเดือนที่ทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากการดื้อต่ออินซูลินเป็นปัญหาร้ายแรงที่ทำให้การลดน้ำหนักแทบเป็นไปไม่ได้ ความต้านทานต่ออินซูลินไม่ได้เกิดขึ้นในทุก ๆ ช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ความเป็นไปได้ของมันจะเพิ่มขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนไป
จำนวนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงแต่ละคน แต่ใส่มากถึง 1 ปอนด์ (0.45 กิโลกรัม) ต่อปีเป็นเวลา 10-15 ปีโดยเฉลี่ยว่าวัยหมดประจำเดือนไม่ได้เป็นเรื่องผิดปกติ นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาหารและการดื้อต่ออินซูลินพันธุศาสตร์ยังช่วยกำหนดน้ำหนักที่ผู้หญิงได้รับรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่นความเจ็บป่วยหรือความเครียด ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถกำหนดขั้นตอนการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมที่จะช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักใด ๆ ที่พวกเขาได้รับ
