Perimenopause คือการเปลี่ยนแปลงในวงจรชีวิตการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงไปจนถึงวัยหมดประจำเดือนเต็มรูปแบบหรือหยุดประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน มีหลักฐานมากมายเกี่ยวกับอาการของโรค perimenopuase ที่ผู้หญิงได้รับ - ได้แก่ กะพริบร้อน, รอบประจำเดือนสั้นหรือยาวกว่า, รอบประจำเดือนเบาหรือหนักกว่าและนอนไม่หลับ - แต่มีงานวิจัยเล็กน้อยที่จัดทำเอกสารเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาการหมดประจำเดือนและคลื่นไส้ ทฤษฎีบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาการคลื่นไส้ในระหว่างการหมดประจำเดือนนั้นเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีความผันผวนในระหว่างการหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนมีสามประเภท: ประดิษฐ์ก่อนวัยอันควรและธรรมชาติ วัยหมดประจำเดือนเทียมคือการกำจัดอวัยวะสืบพันธุ์การผ่าตัดและมันห้ามเยื้อง perimenopause วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรรวมถึงวัยหมดประจำเดือนที่เริ่มต้นเป็นช่วงปลายยุค 20 หรือต้นยุค 30, สูงสุดในวัยหมดประจำเดือนเต็มรูปแบบโดยช่วงกลางยุค 30 หรือต้นยุค 40 วัยหมดประจำเดือนธรรมชาติรวมถึง perimenopuase ซึ่งปกติจะเริ่มขึ้นในช่วงกลางยุค 40 ถึงต้นยุค 50 และสามารถอยู่ได้นานถึงห้าถึง 12 ปีก่อนที่จะถึงวัยหมดประจำเดือนเต็มรูปแบบ
แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการเชื่อมโยงระหว่างการหมดประจำเดือนและอาการคลื่นไส้ แต่ก็มีหลักฐานพอสมควรที่ชี้ไปที่ความสัมพันธ์ ผู้หญิงหลายคนที่ผ่านรายงานการหมดประจำเดือนก่อนกำหนดหรือเป็นธรรมชาติพบอาการคลื่นไส้คล้ายกับแพ้ท้องที่มีประสบการณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยไม่คำนึงถึงการขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อมโยง perimenopause และคลื่นไส้มีจำนวนเพิ่มขึ้นของผู้หญิง perimenopausal และผู้ประกอบการแพทย์ทางเลือกและแบบดั้งเดิมที่แนะนำการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นวิธีการควบคุมอาการเมื่อมันมาถึง perimenopause และคลื่นไส้
ผักและผลไม้มีไฟโตเอสโตรเจนที่คล้ายคลึงกับฮอร์โมนเอสโตรเจน บางคนเชื่อว่าไฟโตเอสโตรเจนในผักและผลไม้อาจหลอกร่างกายให้คิดว่ามันมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าที่เป็นอยู่ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผันผวน ดังนั้นการบริโภคผักและผลไม้เพิ่มขึ้นสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้ ข้อยกเว้นสำหรับเรื่องนี้คือผู้หญิงที่มีความเสี่ยงหรือเป็นมะเร็งที่มีความไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนเพราะไฟโตเอสโตรเจนอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดหรือการกำเริบของโรคมะเร็งในผู้หญิงดังกล่าว
ลดหรือกำจัดสิ่งที่เรียกว่า "ไขมันที่ไม่ดี" เช่นไขมันทรานส์หรือไขมันอิ่มตัวจากอาหารของพวกเขาและแทนที่พวกเขาด้วย "ไขมันที่ดี" เช่นกรดไขมันโอเมก้า -3 ยังได้รับการแนะนำเป็นวิธีการควบคุมอาการคลื่นไส้ . แทนที่ข้าวโพดและน้ำมันพืชในการปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลาโดยใช้เนยแทนมาการีนและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทุกวิธีเพื่อเพิ่มไขมันที่ดีในอาหาร ผู้หญิงบางคนรายงานว่าการเปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนด้วยน้ำและน้ำผลไม้ไม่หวานทำให้บรรเทาอาการคลื่นไส้
ผู้หญิงที่มีอาการคลื่นไส้เรื้อรังในช่วงวัยหมดประจำเดือนและไม่สามารถบรรเทาอาการที่เกิดจากการหมดประจำเดือนได้ด้วยการจัดการอาหารอาจต้องการปรึกษาแพทย์ การตรวจร่างกายอาจจำเป็นต้องแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เรื้อรัง แพทย์อาจสามารถแนะนำการรักษาด้วยยาหรือสั่งจ่ายยาที่จะช่วยลดหรือกำจัดอาการคลื่นไส้
