ความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดเป็นสิ่งที่ซับซ้อนเนื่องจากปัจจัยทั้งสองนี้ดำเนินการและมีอิทธิพลต่อกัน การมีความนับถือตนเองในระดับต่ำสามารถสร้างผลกระทบทางจิตใจที่ทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความเครียดในระดับสูงอย่างต่อเนื่องสามารถกัดกร่อนได้แม้กระทั่งความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองในช่วงเวลาที่ผ่านมา ความนับถือตนเองในระดับสูงสามารถให้ความคุ้มครองจากตอนที่เครียดและสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดต่ำสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ
การเห็นคุณค่าในตนเองคือระดับของความเคารพซึ่งบุคคลยึดถือตนเอง คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงมีสุขภาพดีมีภาพลักษณ์ในเชิงบวก แต่เป็นจริงโดยทั่วไปรวมถึงความเข้าใจในทั้งข้อดีและข้อบกพร่องของเขาด้วยการยอมรับทั้งสองอย่าง ความนับถือตนเองนั้นมักจะสร้างขึ้นในช่วงวัยเด็ก แต่สามารถปรับปรุงหรือกัดเซาะในภายหลังในชีวิต
ความเครียดหมายถึงความรู้สึกกดดันและกังวล สาเหตุของความเครียดแตกต่างกันไปอย่างกว้างขวาง แต่ความรู้สึกเหล่านี้มักจะสัมพันธ์กับความรับผิดชอบและความกังวลในโลกแห่งความเป็นจริงและมักจะเด่นชัดมากขึ้นในคนที่แบกภาระความรับผิดชอบมากขึ้น การรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับสถานการณ์ของเขาหรือเธอนั้นสำคัญเท่ากับข้อเท็จจริงที่แท้จริงของสถานการณ์นั้น บุคคลหนึ่งอาจมองว่าการมอบหมายงานใหม่เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในขณะที่อีกคนเห็นว่าเป็นภาระที่ร้ายแรง
สถานที่แห่งหนึ่งที่การเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นอยู่ในช่วงเวลาแห่งการรับรู้นี้ คนที่มีความนับถือตนเองสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะประเมินความสามารถของตนเองในเชิงบวกและมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในความพยายามใหม่ ๆ ความคาดหวังของความสำเร็จในทางกลับกันทำให้ความคิดของการเริ่มดำเนินการในโครงการใหม่เครียดน้อยลง
ปฏิสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดนี้เป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำ บุคคลดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหมดหนทางไร้อำนาจและไร้ความสามารถ ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้งานใด ๆ ดูน่ากลัวมากขึ้นและอาจทำให้เกิดความท้าทายทั่วไปที่มองไม่เห็น
การขาดการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเป็นหนึ่งในผลกระทบทั่วไปของการเห็นคุณค่าในตนเองที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่วงจรอุบาทว์ซึ่งการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้บุคคลยอมรับงานมากกว่าที่เขาหรือเธอสามารถรับมือได้ ในทางกลับกันทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้น การเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียดสามารถสร้างวงจรผลตอบรับที่เป็นอันตรายในกรณีเช่นนี้ การฝึกอบรมในการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดความเครียดในสถานการณ์เช่นนี้และช่วยในการฟื้นฟูความนับถือตนเอง
มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด แต่เทคนิคในการสังเกตการสะสมของความเครียดและการรับมือกับความเครียดนั้นสามารถช่วยในการปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างการเห็นคุณค่าในตนเองและความเครียด ความเครียดในระดับสูงอาจทำให้ความนับถือตนเองลดลง แต่ผลกระทบนี้สามารถลดลงได้หากพบความเครียดก่อนกำหนด เทคนิคการผ่อนคลายโปรแกรมการจัดการเวลาและเครื่องมืออื่น ๆ ในการจัดการกับความเครียดสามารถลดผลกระทบของความเครียดต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง
