ความเครียดและการมีประจำเดือนจะเชื่อมโยงกันและแต่ละคนสามารถส่งผลกระทบต่อคนอื่น ความเครียดในระดับสูงอาจขัดจังหวะรอบประจำเดือนปกติทำให้เกิดการมีประจำเดือนผิดปกติและแม้แต่หยุดมันอย่างสมบูรณ์ ในทางกลับกันการมีประจำเดือนอาจเพิ่มระดับความเครียดในผู้หญิงบางคน สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือต้องมีการดำเนินการบรรเทาความเครียด
แม้ว่ามันอาจจะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากผู้หญิงกับผู้หญิงรอบประจำเดือนปกติคือ 28 วันในระหว่างที่มีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเปิดใช้งานกระบวนการที่แตกต่างสูงสุดในการมีประจำเดือน ในช่วงกลางของรอบปกติประมาณ 12 วันการตกไข่เกิดขึ้น นี่คือเมื่อไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่เดินทางลงท่อนำไข่และเข้าสู่มดลูกซึ่งมีเยื่อบุโพรงมดลูกหนา
หากไข่ได้รับการปฏิสนธิในกรณีของการตั้งครรภ์มันจะปลูกถ่ายในเยื่อบุโพรงมดลูก อย่างไรก็ตามหากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นเยื่อบุโพรงมดลูกจะถูกปล่อยออกมา เลือดประจำเดือนประกอบด้วยไข่ถ้ามีเยื่อบุเยื่อบุโพรงมดลูกและมีเลือดบางส่วนที่ถูกปล่อยออกจากเส้นเลือดในเยื่อบุโพรงมดลูก
รอบประจำเดือนอาจแตกต่างจากผู้หญิงกับผู้หญิงทั้งความยาวเต็มรอบและระยะเวลาที่มีเลือดออก ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอาจมีบทบาทสำคัญ นี่คือที่เชื่อมต่อระหว่างความเครียดและการมีประจำเดือนอยู่ ความเครียดในระดับสูงอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ความเครียดคงที่หรือระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อกลไกการตอบรับที่ละเอียดอ่อนของร่างกายส่งผลให้ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอหรือแม้กระทั่งขาดประจำเดือน
ความเครียดและการมีประจำเดือนก็เชื่อมโยงกันเช่นกันในผู้หญิงบางคนอาจมีอาการก่อนมีประจำเดือนอย่างรุนแรง (PMS) รวมถึงความเครียดซึมเศร้าความโกรธหรือความวิตกกังวล ยาเสริมหลายชนิดอาจช่วยในการบรรเทาอาการ PMS ในกรณีที่รุนแรงอาจมีการกำหนดยาต้านอาการซึมเศร้า
หากต้องการหยุดการเชื่อมต่อระหว่างความเครียดและประจำเดือนคุณจะต้องลดระดับความเครียด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายการกินเพื่อสุขภาพการนอนหลับให้เพียงพอและการทำกิจกรรมผ่อนคลายมีความสำคัญ ในกรณีส่วนใหญ่ระดับความเครียดสามารถลดลงได้อย่างประสบความสำเร็จอย่างหมดจดด้วยมาตรการที่ไม่ใช่ยาเสพติด แต่ในกรณีอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์
มันเป็นสิ่งสำคัญที่ความเครียดจะลดลงเพื่อให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์มีสุขภาพดีโดยเฉพาะในผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์โดยที่การเชื่อมต่อระหว่างความเครียดกับการมีประจำเดือนเป็นกุญแจสำคัญ ในขณะที่รอบประจำเดือนของผู้หญิงบางคนไม่สม่ำเสมออยู่เสมอควรตรวจสอบรอบประจำเดือนผิดปกติโดยแพทย์หรือนรีแพทย์
