การจัดการเวลาและความเครียดมีความเกี่ยวข้องเนื่องจากการจัดการเวลาช่วยจัดการความเครียด ผู้คนมักจะประสบกับความเครียดเพราะขาดทักษะการบริหารเวลาและความรู้สึกที่ถูกครอบงำโดยสิ่งที่พวกเขาต้องทำ พวกเขาสามารถลดความเครียดของพวกเขาโดยใช้เทคนิคการจัดการเวลาที่ชาญฉลาดเพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับงานและความรับผิดชอบอื่น ๆ เสร็จสมบูรณ์ในเวลาที่เหมาะสมมากขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างการจัดการเวลาและความเครียดโดยทั่วไปแล้วจะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามหรือเชิงลบอย่างใดอย่างหนึ่ง กล่าวอีกอย่างหนึ่งก็คือผู้จัดการที่ดีกว่าจะจัดการเวลาของเขาหรือเธอให้น้อยลงความเครียดที่ควรได้
หากบุคคลมีความรับผิดชอบอย่างมากไม่ว่าจะที่ทำงานที่บ้านหรือทั้งสองอย่างก็อาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลนั้นในการติดตามความรับผิดชอบเหล่านั้น ไฟล์สมุดบันทึกหรือคอมพิวเตอร์ที่มีรายการสิ่งที่ต้องทำรายวันสามารถช่วยให้คนเห็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน งานโครงการการประชุมและความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสามารถแสดงรายการและจัดลำดับความสำคัญเป็นเร่งด่วนที่สำคัญหรือเป็นทางเลือกโดยมีวันที่ครบกำหนดที่ระบุไว้เช่นกัน งานเพิ่มเติมที่ไม่เสร็จสมบูรณ์ในหนึ่งวันสามารถย้ายไปยังรายการงานในวันถัดไป
ปฏิทินยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการติดตามวันที่สำคัญงานและการประชุมรวมถึงภาระหน้าที่ตามปกติและงานประจำอื่น ๆ ผู้ใช้สามารถใช้ตารางเวลารายวันนอกเหนือจากปฏิทินรายสัปดาห์และรายเดือนเพื่อช่วยในการวางแผนงานและใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด พวกเขาสามารถใช้ปฏิทินมือถือแบบพกพา, ปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์บนโทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ของพวกเขาหรือปฏิทินตั้งโต๊ะหรือผนัง ความสามารถในการดูตารางเวลาของพวกเขาสัปดาห์หรือเดือนละครั้งสามารถช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงเมื่อพวกเขาควรเริ่มทำงานในโครงการและเมื่อพวกเขาควรจะทำให้พวกเขาเสร็จ
โครงการขนาดใหญ่เป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์การจัดการเวลาที่มีประโยชน์ที่สามารถลดความเครียด นอกเหนือจากการถูกครอบงำโดยสิ่งที่พวกเขาต้องทำผู้คนมักจะรู้สึกท่วมท้นเมื่อพวกเขาต้องเริ่มโครงการใหม่โดยเฉพาะโครงการขนาดใหญ่ แทนที่จะคิดว่าโครงการขนาดใหญ่เป็นงานที่มีขนาดใหญ่เพียงอย่างเดียวมันจะมีประโยชน์มากถ้าแบ่งออกเป็นขั้นตอนต่าง ๆ ที่ต้องทำให้เสร็จระหว่างทางและกำหนดวันครบกำหนดที่แน่นอนสำหรับแต่ละขั้นตอน ด้วยวิธีนี้การจัดการเวลาและความเครียดเชื่อมโยงกันเพราะคนที่แบ่งโครงการขนาดใหญ่เป็นชิ้นเล็ก ๆ มีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกเครียดเกี่ยวกับโครงการทั้งหมดและมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการทำมันให้สำเร็จ
บางคนพบว่าการใช้เวลาอย่างชาญฉลาดและรู้ว่าเวลาใดของวันที่พวกเขาได้งานที่ดีที่สุดสามารถช่วยให้พวกเขามีประสิทธิผลมากขึ้น คนอื่น ๆ ประสบความสำเร็จในการทำให้สำเร็จมากขึ้นเมื่อพวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เอื้อต่อการมีสมาธิมากที่สุด การมอบหมายงานเมื่อเป็นไปได้และเหมาะสมยังสามารถลดภาระงานและความเครียด
การใช้กลยุทธ์เหล่านี้เน้นความสัมพันธ์ระหว่างการบริหารเวลาและความเครียด เมื่อบุคคลใช้กลยุทธ์การจัดการเวลาเพื่อประโยชน์ของตนเขาหรือเธอสามารถลดจำนวนความเครียดที่รู้สึกได้ บุคคลที่มีการจัดระเบียบและมีประสิทธิภาพมากขึ้นจะยิ่งรู้สึกดีกับงานล่วงหน้า
