อาการเมาค้างเกิดขึ้นหลังจากบุคคลที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เมื่อความมัวเมาจากการดื่มสุราเริ่มหายไปอาการเมาค้างก็จะเริ่มขึ้น อาการเมาค้างมักจะรวมถึงความเหนื่อยล้าปวดศีรษะและกระหายน้ำส่วนใหญ่เพราะแอลกอฮอล์ขาดน้ำมาก น้ำและอาการเมาค้างจับมือกันในใจของหลาย ๆ คนเพราะการดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยให้ร่างกายคืนความชุ่มชื้น
ผู้คนสามารถดื่มน้ำในร่างกายของพวกเขาด้วยน้ำและหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง - หรืออย่างน้อยก็ทำให้เกิดอาการเมาค้างจากการขาดน้ำ บางคนบอกว่าคนควรดื่มน้ำสองสามแก้วก่อนที่จะออกไปที่บาร์ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ผู้คนดื่มน้ำสักแก้วระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละชนิดเพื่อลดอาการเมาค้าง ผู้ร่วมปาร์ตี้ที่พยายามรับข่าวลือจากการดื่มแอลกอฮอล์อาจไม่เลือกใช้วิธีนี้เพราะพวกเขาจะไม่เมาเร็ว ใครก็ตามที่ต้องการดื่มเพื่อเข้าสังคม แต่ต้องการหลีกเลี่ยงการเมา แต่อาจประสบความสำเร็จได้ด้วยกลอุบายนี้
หลังจากที่ใครบางคนกลับมาบ้านตั้งแต่คืนที่ดื่มน้ำและอาการเมาค้างอาจเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบ หากใครบางคนกำลังดูแลเพื่อนที่ดูเหมือนจะมีอาการเมาค้างเขาหรือเธอสามารถให้น้ำเพื่อนของเขาหรือเธอเพื่อความชุ่มชื้นสูงสุด น้ำเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าน้ำผลไม้หรือโซดาเสมอ การบริโภคน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวหลังการดื่มของคนหนึ่งและบรรเทาความรู้สึกของปากแห้งที่บุคคลอาจมีอาการเมาค้าง
หากบุคคลกำลังช่วยเหลือเพื่อนที่ยังรู้สึกคลื่นไส้จากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปน้ำเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรกลืนกินช้าๆ คนที่มีอาการคลื่นไส้มากควรนั่งจิบน้ำเล็กน้อยขณะนั่ง ผู้มีอาการคลื่นไส้ที่อุดตันน้ำเร็วเกินไปอาจเริ่มอาเจียน
คนอาจดื่มน้ำมาก ๆ และยังมีอาการเมาค้างในเช้าวันรุ่งขึ้น แม้ว่าน้ำมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผู้ป่วยเมาค้างได้ แต่ก็มีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้ หากคนมีอาการปวดหัวในวันถัดไปเขาหรือเธอควรใช้ยาแอสไพรินพร้อมกับน้ำ การออกไปดื่มข้างนอกจะดีกว่าการดื่มตอนท้องว่าง ผู้ที่วางแผนจะบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดควรแน่ใจว่าได้กินก่อนหรือระหว่างปาร์ตี้เพื่อหลีกเลี่ยงการมึนเมามากเกินไปและอาการเมาค้างไม่ดีในวันถัดไป
