ความแตกต่างระหว่าง Creatine และ Creatinine คืออะไร?

Creatine ซึ่งเรียกว่า creatine citrate เป็นสารประกอบที่สร้างขึ้นโดยส่วนประกอบของโปรตีนที่เรียกว่ากรดอะมิโนในร่างกายมนุษย์ สร้างขึ้นในตับของบุคคลและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีพลังงาน ในทางกลับกัน Creatinine เป็นของเสียที่เกิดจากการใช้ creatine ในร่างกาย โดยพื้นฐานแล้วความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง creatine และ creatinine ก็คือความจริงที่ว่าอดีตมีความจำเป็นต่อร่างกายในขณะที่หลังไม่ได้ทำหน้าที่สำคัญ Creatinine เป็นสิ่งสำคัญอย่างไรก็ตามในการเปิดเผยปัญหาไตที่เป็นไปได้

เพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง creatine และ creatinine เราสามารถพิจารณาวิธีการพัฒนา สารทั้งสองนี้ผลิตขึ้นภายในร่างกายมนุษย์ แต่มีเพียงสารเดียวที่ผลิตขึ้นเพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย ตับ, ตับและไตผลิต creatine และส่งไปยังกล้ามเนื้อผ่านเลือดของบุคคล ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดี ในการเปรียบเทียบร่างกายไม่จำเป็นต้อง creatinine

แม้ว่าจะเป็นพลอยได้ แต่ creatinine สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ในการประเมินสุขภาพ แพทย์ทำการตรวจเลือดและปัสสาวะเพื่อตรวจสอบระดับ creatinine และตรวจสอบว่าการทำงานของไตของบุคคลนั้นเพียงพอหรือไม่ กระบวนการไต creatinine ออกจากร่างกายในรูปแบบของปัสสาวะ หากไตไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็นอย่างไรก็ตามระดับ creatinine สามารถเพิ่มขึ้นได้ เมื่อการทดสอบพบว่าระดับของสารนี้สูงแพทย์มักทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อกำหนดขอบเขตของปัญหากับไตของบุคคล

เหตุผลหนึ่งที่ระดับสูงของ creatinine น่าเป็นห่วงคือความจริงที่ว่าร่างกายไม่ได้ผลิตมากของมัน ในความเป็นจริง creatine ของร่างกายเพียงประมาณสองเปอร์เซ็นต์เท่านั้นกลายเป็น creatinine ในวันที่กำหนด เนื่องจากร่างกายเก็บครีตินส่วนใหญ่ไว้ในกล้ามเนื้อจึงอาจใช้เวลานานในการใช้สารนี้และนำไปสู่การผลิตครีเอทีน

บุคคลที่สามารถบริโภค creatine พบในเนื้อสัตว์และปลาและบางคนเสริมด้วยหวังว่าจะปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาบางอย่างได้สร้างหลักฐานว่า creatine ช่วยในเรื่องการยกน้ำหนักและการแสวงหาความรู้ด้านกีฬาที่ต้องการความแข็งแกร่ง แต่ใช้เวลาเพียงช่วงสั้น ๆ เท่านั้น ประเด็นนี้มีความสำคัญเมื่อทำการเปรียบเทียบ creatine และ creatinine เนื่องจากผู้คนไม่ได้บริโภค

แม้จะมีการเชื่อมต่อระหว่าง creatine และ creatinine การเสริมด้วยสารนี้มักจะถือว่าปลอดภัย มันสามารถพิสูจน์ได้ว่าน่าเป็นห่วงถ้าคนเกินปริมาณที่แนะนำบนฉลากเสริม เมื่อโดสมีปริมาณสูงเกินไปบุคคลอาจเสี่ยงต่อการเป็นอันตรายต่อไต ดังนั้นการปรึกษากับแพทย์อาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ก่อนการเสริมอาหาร