จักระเป็นศูนย์กลางของพลังงานในร่างกายที่ระบุโดยการปฏิบัติของชาวฮินดูและใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิการรักษาทางจิตวิญญาณและโยคะ จักระแต่ละแห่งสอดคล้องกับพื้นที่ของร่างกายพื้นที่แห่งวิญญาณและสี จักระสีแดงหรือที่เรียกว่าจักระรากหรือฐานกล่าวกันว่าตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง ฟังก์ชั่นของมันจะช่วยเคลื่อนไหวและต่อสายดินร่างกายและวิญญาณ
ในทฤษฎีจักระจักระทั้งเจ็ดจะควบคุมพื้นที่บางส่วนของร่างกายและจิตใจ การหยุดชะงักหรือความไม่สมดุลในจักระสามารถทำให้เกิดโรคทางร่างกายหรือจิตใจในพื้นที่เหล่านั้น ผู้ประกอบการเชื่อว่าการทำสมาธิในพื้นที่นั้นสามารถช่วยเยียวยาปัญหาเหล่านั้นได้และการทำสมาธิเช่นนั้นมักจะเน้นไปที่สีที่เกี่ยวข้องกับจักระที่เป็นปัญหา
หมอจิตวิญญาณอาจแนะนำหลักสูตรของการทำสมาธิที่เน้นเกี่ยวกับจักระสีแดงสำหรับความเจ็บป่วยทางร่างกายจำนวนมาก เหล่านี้รวมถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับคอลัมน์กระดูกสันหลัง, ไส้ตรง, ฟุต, ไต, ขาและระบบภูมิคุ้มกัน ความผิดปกติที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดตะโพกเส้นเลือดขอดและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ปัญหาทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลในจักระสีแดง ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าความไม่มั่นคงทางสังคมและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวและการเห็นคุณค่าในตนเอง
สีแดงเป็นสีของจักระรากดังนั้นการทำสมาธิเพื่อช่วยรักษาสมดุลของจักระนี้อาจรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่สีแดง สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการปิดตาและมุ่งเน้นไปที่สีตัวเองหรือในภาพจิตของรายการของสีที่เหมาะสม หรือเซสชั่นดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นรายการสีแดงที่เกิดขึ้นจริงพร้อมกับเปิดตา สำหรับจักระสีแดงนี่อาจเป็นเชอร์รี่ Popsicle ™หรือถ้วยแดง แต่ส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับวัตถุธรรมชาติเช่นแอปเปิ้ลหรือดอกไม้สีแดง สมาธิคริสตัลหรือหินก็มีความคิดที่จะส่งผลกระทบต่อจักระรากเมื่อมุ่งเน้นไปที่ออกไซด์หรือนิล
การทำสมาธิเช่นนี้ยังถือว่าเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ที่จิตใจและร่างกายนั้นอยู่ห่างจากกันเช่นเมื่อคน ๆ หนึ่งล่องลอยไปในฝันกลางวันเมื่อเธอต้องการให้ความสนใจกับโครงการทำงานจริง ๆ มุ่งเน้นไปที่สีแดงและบนฐานของกระดูกสันหลังซึ่งเป็นจุดที่จักระสีแดงตั้งอยู่ซึ่งคิดว่าจะช่วยให้พลังงานพุ่งกลับมาและนำมันกลับมาจัดแนวกับร่างกาย สิ่งนี้อาจช่วยคนงานให้ความสนใจกับโครงการของเธอ
อาหารบางอย่างมีความคิดที่จะกระตุ้นจักรสีแดงเช่นกัน สิ่งนี้รวมถึงรากผักเช่นมันฝรั่งแครอทและกระเทียม แต่ยังรวมถึงโปรตีนเช่นเนยถั่วและเนื้อสัตว์รวมถึงเครื่องเทศร้อนเช่นพริกคาเยนพริกมะรุมและพริกขี้หนู ดอกไม้กล่าวเพื่อกระตุ้นจักระรากรวมถึงไม้เลื้อยจำพวกจางและโรสแมรี่
