หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้อยู่คุณอาจต้องเข้าใจว่าปวดหัวและปวดคอบ่อยแค่ไหน อย่างไรก็ตามในขณะที่คุณอ่านให้นั่งและสังเกต - ตามตัวอักษร แน่นอนว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างอาการปวดหัวกับอาการปวดคอและผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดคือท่าที่ไม่ดี ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทำในขณะที่เอนไปข้างหน้าไกลเกินไปหรือข้างหนึ่ง นี่คือใบสั่งยาสำหรับกล้ามเนื้อคอและความเจ็บปวดที่สามารถโยกย้ายไปยังหัวของคุณ
เพื่อแสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้อย่างไรในการเชื่อมต่อจุดระหว่างท่าทางปวดศีรษะและปวดคอคุณจำเป็นต้องตรวจสอบว่าเกิดอะไรขึ้นกับกระดูกสันหลังเจ็ดกระดูกสันหลังแรกของกระดูกสันหลังในขณะที่นั่งอยู่ในตำแหน่งที่โค้งงอ กล้ามเนื้อ sternocleidomastoid ที่ไหลจากด้านหลังหูถึงด้านหน้าของคอจะยืดออกในขณะที่กล้ามเนื้อด้านหลังศีรษะต้องเครียดเพื่อชดเชยความสมดุล สิ่งนี้สร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทบริเวณท้ายทอยซึ่งวางอยู่ที่โพรงเล็ก ๆ ที่ฐานของกะโหลกศีรษะ เนื่องจากนี่เป็นเส้นประสาทสัมผัสที่สำคัญมันเป็นเส้นทางที่ปวดคอสามารถเดินทางตรงไปยังหัวของคุณ
ในขณะที่ฟังคำแนะนำของคุณแม่ที่จะนั่งตัวตรงอาจช่วยกำจัดอาการปวดหัวและปวดคอท่าที่ไม่ดีไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุของความสัมพันธ์แบบวน การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคอยังสามารถนำไปสู่โรคนี้ ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัวและปวดคอนั้นสูงขึ้นอย่างมากในผู้ที่สูญเสียเส้นโค้งคอธรรมชาติเนื่องจากการบาดเจ็บดังกล่าว หนึ่งการรักษาที่เกิดขึ้นใหม่ในกรณีเหล่านี้คือการใช้อุปกรณ์แก้ไขความโค้งของปากมดลูก (CCCD) ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อค่อยๆฝึกการเปลี่ยนตำแหน่งของคอในลักษณะที่คล้ายคลึงกับการจัดฟันจัดฟันสำหรับฟัน
มีอีกเส้นทางที่เป็นไปได้ที่ปวดหัวและปวดคอสามารถเดินทางด้วยกันและการเดินทางเริ่มต้นจากพื้นดินที่เท้าและขา ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อ adductor ของน่องสามารถกลายเป็นเครียดโดยการใส่รองเท้าส้นสูงหรือถุงเท้าสูงถึงเข่าที่แน่นเกินไป เมื่อการอักเสบและความเครียดสร้างขึ้นจากการบังคับให้กล้ามเนื้อเหล่านี้เข้าสู่สภาวะแปลกประหลาดเส้นประสาทก็จะดับสัญญาณความเจ็บปวดจากสมองที่กระเด้งจากขาและเท้าถึงคอขากรรไกรและศีรษะ
นอกเหนือจากการดูแลเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดของกล้ามเนื้อและท่าทางที่ไม่ดียาที่ใช้บ่อยเช่นแอสไพรินอาจช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด หากอาการปวดหัวและปวดคอไม่บรรเทาลงการนวดบำบัดอาจช่วยได้ นอกจากนี้ยังมีการรักษาที่ไม่ใช่ยาเสพติดในขั้นตอนการสอบสวนที่เรียกว่าการกระตุ้นเส้นประสาทที่ท้ายทอย (ONS) การทดลองทางคลินิกครั้งแรกระบุว่าการรักษานี้อาจปรับปรุงอาการในผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษารูปแบบอื่น
