วิธีจังหวะเป็นหนึ่งในความพยายามครั้งแรกที่การคุมกำเนิดผ่านการวางแผนภาวะเจริญพันธุ์ มันขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ในระหว่างวันที่ไม่อุดมสมบูรณ์ในวงจรของเธอและช่วยให้ผู้หญิงสามารถป้องกันหรือบรรลุการตั้งครรภ์ วิธีจังหวะเป็นรูปแบบของการคุมกำเนิดตั้งแต่อย่างน้อย 388 ซีอีซึ่งมันถูกกล่าวถึงโดยเซนต์ออกัสตินในจดหมาย
วิธีการจังหวะขึ้นอยู่กับความคิดที่สาม อย่างแรกคือความยาวของวัฏจักรของผู้หญิงคือโดยทั่วไปแล้ว 28 วันให้หรือใช้สองสามวันและผู้หญิงจะตกไข่ประมาณ 14 วันก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่ม แนวคิดที่สองคือสเปิร์มสามารถอยู่ได้สามวันในร่างกายของผู้หญิง แนวคิดที่สามคือไข่จะต้องปฏิสนธิภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากปล่อย
การใช้ความคิดทั้งสามนี้ทำให้ปฏิทินได้รับการพัฒนาโดยเริ่มจากวันแรกของรอบระยะเวลาของผู้หญิงและวันที่วัฏจักรของเธอเริ่มต้นขึ้น ผู้หญิงถือว่าอุดมสมบูรณ์จากช่วงเวลาที่เธอสิ้นสุดลงจนถึงสี่หรือห้าวันหลังจากที่เธอตกไข่ปกติประมาณวันที่ 19 จากวันที่ 20 จนกระทั่งเธอเริ่มรอบระยะเวลาของเธออีกครั้งเธอมีบุตรยากและไม่สามารถตั้งครรภ์
มีข้อดีบางประการในวงจรจังหวะ มันใช้งานง่ายและไม่ต้องการให้ผู้หญิงจำไว้ว่าให้กินยาทุกวันหรือใช้วิธีคุมกำเนิดแบบใช้สารเคมี มันฟรีและไม่มีผลข้างเคียง มันอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการช่วยวางแผนความคิดโดยอนุญาตให้พวกเขาวางแผนการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด
น่าเสียดายที่วิธีการเต้นของหัวใจไม่ใช่วิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ มีการประมาณว่าทุก 10% ถึง 25% ของคู่รักที่ใช้วิธีนี้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นภายในหนึ่งปี ไม่คำนึงถึงความผันผวนในวัฏจักรของผู้หญิงหรือไม่ผู้หญิงทุกคนตกไข่ในวันที่ 14 ของวัฏจักรการเจริญพันธุ์และไม่ใช่รอบการเจริญพันธุ์ทั้งหมดมีความยาวประมาณ 28 วัน วิธีจังหวะยังให้การป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
มีวิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์อื่น ๆ ในการคุมกำเนิดที่มีความแม่นยำมากกว่าวิธีจังหวะ การทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานอุณหภูมิของผู้หญิงเมื่อเธอตื่นขึ้นมาในตอนเช้าการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในมูกปากมดลูกของเธอและตรวจสอบตำแหน่งของปากมดลูกของเธอทุกวันสามารถให้ความคิดที่ชัดเจนมากขึ้นเมื่อผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีกล้องจุลทรรศน์แบบพกพาเฉพาะที่มีอยู่ในร้านขายยาและตลาดออนไลน์ซึ่งช่วยให้ผู้หญิงสามารถตรวจสอบน้ำลายของเธอสำหรับเฟิร์นรูปแบบในน้ำลายแห้ง นี่เป็นสัญญาณว่าการตกไข่อยู่ห่างออกไปเพียงหนึ่งหรือสองวันเท่านั้นทำให้ผู้หญิงสามารถวางแผนช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของเธอได้
