จักระที่หกที่รู้จักกันในภาษาสันสกฤตเป็น ajna มักจะเรียกว่าจักระที่สามตาและมันก็บอกว่าจะพบได้บนหน้าผากตรงเหนือจมูก ตามคนที่ฝึก kundalini และโยคะในรูปแบบอื่น ๆ จักระนี้เป็นศูนย์กลางของร่างกายสำหรับพลังงานทางจิตวิญญาณที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ที่ถูกต้องเข้าใจและความรุนแรงทางจิต พลังของจักระที่หกได้รับการกล่าวขานว่ามีอิทธิพลเหนือดวงตาสมองต่อมไพเนียลและต่อมใต้สมอง ความไม่สมดุลหรือการอุดตันในจักรนี้เชื่อว่าจะนำไปสู่อาการไมเกรน, การสูญเสียการมองเห็น, ความฝันที่ไม่พึงประสงค์และปวดตา ผู้ปฏิบัติงานโยคะโยคีเชื่อว่าการคิดในเชิงบวกการสวดมนต์และการฝึกโยคะแบบผกผันและการทำสมาธิแบบโพสท่าที่สมดุลสามารถล้างการอุดตันจากจักรที่หกและสมดุลพลังงานของมัน
พลังของจักระที่หกกล่าวกันว่ามีอิทธิพลเหนือความคิดและโดยระบบต่อมไร้ท่อ ผู้ฝึกสอนโยคะมักเชื่อว่าจิตใจและร่างกายมีความเชื่อมโยงกันภายในซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกาย ตามความเชื่อเหล่านี้ผู้ที่ปลูกฝังความคิดในเชิงบวกและจิตใจที่สงบและมีการควบคุมอาจมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพร่างกายที่ดี
จักระตาที่สามเชื่อว่ามีความรับผิดชอบสำหรับความสามารถในการรับรู้และเข้าใจความเป็นจริง จักระในจักระที่สามตาเชื่อว่าจะทำให้เกิดการหยุดชะงักในการรับรู้และการขาดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริง ความคิดเชิงลบและอารมณ์เช่นความกลัวเชื่อว่าเป็นผลมาจากการหยุดชะงักในสมดุลพลังงานของจักระที่หก
ผู้ฝึกโยคะหลายคนเชื่อว่าท่าที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อการล้างจักระที่หกและสร้างสมดุลของพลังงาน ท่าทางที่ไม่เหมาะสมซึ่งทำให้หัวยื่นไปข้างหน้าเชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดการอุดตันของจักระตาที่สาม การปลูกฝังความคิดและความเชื่อในแง่บวกก็กล่าวว่าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของจักระที่สามตา การยืนยันและการสวดมนต์โดยใช้เสียงรูต "โอม" ถูกกล่าวว่าเป็นประโยชน์สำหรับการมุ่งเน้นพลังงานของจักระตาที่สาม
ผู้ที่ฝึกฝนหะฐะโยคะโดยทั่วไปเชื่อว่าโยคะที่เน้นความสมดุลอาจก่อให้เกิดประโยชน์ต่อจักระที่สามตา ท่าโพสท่าเช่นท่าเต้นของนักเต้นที่เชื่อกันว่าช่วยสงบสติอารมณ์ ฤvertedษีโพสท่าเช่นไหล่เป็นที่เชื่อกันว่าจะทำให้จิตใจสงบและเป็นประโยชน์ต่อจักระที่สามตา
