การทำตัวให้สมดุลเป็นศูนย์เป็นกลยุทธ์การรักษาสุขภาพที่ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของประเภทของการรักษาที่เรียกว่าการออกกำลังกาย โดยพื้นฐานแล้วการปรับสมดุลแบบ zero zero นั้นรวมถึงการใช้การสัมผัสเพื่อการบำบัดและอีกหลายสาขาเพื่อฟื้นฟูการจัดแนวระหว่างการไหลของพลังงานทั่วร่างกาย
ดร. ฟริตซ์สมิ ธ เริ่มพัฒนาแนวคิดเรื่องการสร้างสมดุลให้เป็นศูนย์ในปี 1973 การวาดภาพพื้นหลังของเขาในฐานะผู้ประกอบโรคศิลปะและการฝังเข็มสมิ ธ พัฒนาชุดการรักษาที่ผสมผสานความเข้าใจแบบตะวันตกเกี่ยวกับการทำงานของกายวิภาคศาสตร์มนุษย์ การไหลของพลังงานผ่านสื่อกลางทั่วร่างกาย โดยการรวมองค์ประกอบของการรักษาเหล่านี้และประเภทอื่น ๆ เช่น Rolfing จะทำให้เกิดการทรงตัวเป็นศูนย์เพื่อแก้ไขปัญหาทางร่างกายและอารมณ์
กุญแจสำคัญในการบริหารขั้นพื้นฐานของการปรับสมดุลศูนย์คือการหาการอุดตันในการไหลของพลังงานของร่างกาย จากมุมมองนี้กระบวนการไม่แตกต่างจากการปฏิบัติของการระบุแพทย์ในการฝังเข็มการกดจุดและ Rolfing การนวดจุดความดันด้วยการหมุนที่อ่อนโยน แต่ก้าวร้าวช่วยล้างการอุดตันและเริ่มฟื้นฟูการไหลของพลังงานที่ดี โดยการปลดปล่อยพลังงานให้ไหลไปทั่วร่างกายการปรับสมดุลแบบศูนย์จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจกลับสู่สภาวะสมดุลหรือเป็นศูนย์จุดที่มีความสมดุลสมบูรณ์
นอกจากการนวดแบบหมุนแล้วการทรงตัวเป็นศูนย์มักจะมีชุดเหยียดยาว เหยียดถูกออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดในข้อต่อของร่างกายและทำให้ข้อต่อของอุปสรรคใด ๆ ที่จะมีแนวโน้มที่จะชะลอการไหลของพลังงาน ในระหว่างขั้นตอนการยืดผู้ประกอบการอาจหมุนข้อต่อช้าๆเพื่อบรรเทาความตึงเครียดที่อาจเกิดขึ้น
การทรงตัวเป็นศูนย์สามารถรวมอยู่ในกระบวนการออกกำลังกายโดยรวมซึ่งรวมถึงการใช้งานเป็นระยะของการฝังเข็มการกดจุดและการทำสมาธิ ก่อนหรือหลังกระบวนการยักย้ายผู้ป่วยอาจต้องการเข้าสู่สถานะของการทำสมาธิเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากการรักษา ด้วยการเข้าสู่สภาวะสมาธิการไหลของพลังงานที่ตอนนี้สามารถเคลื่อนที่ผ่านร่างกายได้โดยไม่ถูกตรวจสอบสามารถเริ่มกระบวนการบำบัดได้เนื่องจากพลังงานช่วยบำรุงอวัยวะสำคัญแต่ละส่วนและส่งเสริมการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
เนื่องจากการรักษาทางอารมณ์ที่คนจำนวนมากได้รับจากการปรับสมดุลศูนย์การรักษาจึงเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการช่วยลดความเครียด บางคนรายงานว่าการทรงตัวเป็นศูนย์จะมีประโยชน์ในการรักษาผู้ป่วยเล็กน้อยจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ในขณะที่การเรียกร้องของศูนย์การทรงตัวไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากชุมชนแพทย์ตะวันตกจำนวนของหลักฐานพอสมควรสำหรับประสิทธิภาพของการรักษายังคงเติบโตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนที่ต้องการไปกับรูปแบบการรักษาทางเลือก
