การมีประจำเดือนครั้งแรกของหญิงสาวที่มีชื่อว่า menarche มักจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 12 ถึง 13 ปีอย่างไรก็ตามคุณอาจอายุน้อยกว่าหรือสูงกว่าสองสามปีอย่างไรก็ตามเมื่อคุณมีประจำเดือนครั้งแรก สิ่งที่คุณสามารถคาดหวังได้จากการมีประจำเดือนครั้งแรกอาจไม่ใช่การไหลเวียนของเลือดโดยทั่วไปมีรอบเดือน ครั้งแรกที่คุณมีประจำเดือนอาจสังเกตเห็นแสงสว่างของเลือดบริเวณกางเกงหรือเนื้อเยื่อเมื่อคุณใช้ห้องน้ำ ประจำเดือนครั้งแรกนี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการใด ๆ มาก่อนหรือคุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย
สิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการมีประจำเดือนครั้งแรกอาจไม่ตรงกับที่คุณคาดคิด คุณอาจเคยได้ยินผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าพูดถึงอาการปวดประจำเดือนหรือมีเลือดออกหนัก อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือไม่ใช่ว่าร่างกายของผู้หญิงทุกคนปฏิบัติตามกฎทั่วไปเดียวกัน นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการมีประจำเดือนครั้งแรก
ครั้งแรกที่คุณมีประจำเดือนคุณอาจไม่สังเกตจนกว่าคุณจะเปลี่ยนเสื้อผ้า สิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการมีประจำเดือนครั้งแรกอาจเป็นตะคริวเล็กน้อยที่บริเวณหน้าท้องส่วนล่างหรือปวดหลังส่วนล่างหรือคุณอาจไม่รู้สึกไม่สบายเลย คุณอาจรู้สึกป่องเล็กน้อยเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของน้ำ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องปกติของการมีประจำเดือนครั้งแรก
การพบเลือดหรือการไหลเวียนของเลือดน้อยมากเป็นสิ่งที่คาดหวังจากการมีประจำเดือนครั้งแรก คุณจะมีทางเลือกในการใช้แผ่นอนามัยซึ่งติดอยู่กับกางเกงในหรือผ้าอนามัยแบบสอดซึ่งสอดเข้าไปในช่องคลอด วัสดุที่ใช้แล้วทิ้งอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้จะดูดซับการไหลเวียนของเลือดและควรปกป้องเสื้อผ้าของคุณ แม่หรือพี่สาวของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างถูกต้อง
สิ่งที่คุณอาจกังวลอีกประการคือระยะเวลารายเดือนของคุณจะยาวนาน ช่วงเวลาแรกนี้อาจจะอยู่ได้ประมาณสี่ถึงแปดวันถึงแม้ว่ามันอาจแตกต่างกันไปไม่มากก็น้อย ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าขณะที่ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับวงจรใหม่ช่วงเวลาของคุณอาจไม่ปกติ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะข้ามเดือนหรือสองเดือนในช่วงปีแรกของการมีประจำเดือน โดยปกติภายในหนึ่งหรือสองปีรอบเดือนของผู้หญิงจะเกิดขึ้นเป็นประจำและคุณสามารถคาดหวังว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นทุก ๆ 28-30 วัน
หากคุณมีอาการเป็นตะคริวปวดศีรษะหรือปวดหลังในช่วงแรกคุณสามารถคาดหวังให้อาการบรรเทาลงภายในหนึ่งหรือสองวัน มียาที่ขายตามเคาน์เตอร์คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการ ยาบรรเทาอาการปวดอาจช่วยได้ แต่ก็ยังมีสูตรยาสำหรับผู้ที่มีประจำเดือน ขวดน้ำร้อนอาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้เช่นกัน
หลังจากเริ่มมีประจำเดือนคุณอาจต้องการเปลี่ยนเสื้อผ้าและชุดชั้นในตู้เก็บของที่โรงเรียน นี่อาจเป็นประโยชน์ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเสื้อผ้าเปื้อนจากการรั่วไหลในช่วงเวลาของคุณ เก็บแผ่นหรือผ้าอนามัยในมือเสมอเพื่อที่คุณจะได้เตรียมพร้อม
การพูดกับคุณแม่หรือญาติผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าเกี่ยวกับการมีประจำเดือนสามารถให้คำแนะนำได้ นอกจากนี้หากคุณไม่แน่ใจในสิ่งที่คาดหวังจากการมีประจำเดือนครั้งแรกมีแหล่งข้อมูลเช่นคู่มือและหนังสือเล่มเล็ก ๆ ให้คุณอ่าน ตรวจสอบกับห้องสมุดท้องถิ่นของคุณเพื่ออ่านเนื้อหา คุณอาจต้องการถามครูสุขภาพที่โรงเรียนเพื่ออ่านเนื้อหาที่สามารถเตรียมคุณได้
