คำว่าออฟไลน์ชีวิตหมายถึงชีวิตของบุคคลในโลกแห่งความเป็นจริงในขณะที่ไม่ได้อยู่บนอินเทอร์เน็ต หลายคนมีชีวิตที่อินเทอร์เน็ตเป็นส่วนใหญ่ของกิจวัตรประจำวันของพวกเขาบางคนทำให้โลกทั้งสองเบลอและคนอื่น ๆ อาจมีชีวิตนอกคอมพิวเตอร์น้อยมาก ผู้ที่ประสบหลังอาจติดอินเทอร์เน็ตและปัญหาอื่น ๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาสมดุลระหว่างการใช้เวลากับคอมพิวเตอร์และสัมผัสกับทุกสิ่งที่โลกมีให้
ชีวิตออฟไลน์ประกอบด้วยการไปดูผู้คนและมีประสบการณ์ที่ไม่รวมอยู่ในคอมพิวเตอร์ สิ่งต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายการได้รับวิตามินดีจากดวงอาทิตย์เพียงพอและความสามารถในการสัมผัสทางกายภาพกับบุคคลอื่นไม่สามารถทำซ้ำได้ผ่านทางคอมพิวเตอร์ แม้ว่าบางคนสามารถเห็นเกือบทุกอย่างบนอินเทอร์เน็ต แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่ดีกว่าเมื่อได้เห็นสัมผัสรู้สึกได้กลิ่นและได้ยินด้วยตนเอง
เกือบทุกอย่างสามารถทำได้ผ่านทางอินเทอร์เน็ตรวมถึงการช็อปปิ้งการสนทนาและการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเกือบทุกอย่าง ไซต์เครือข่ายสังคมฟอรัมอีเมลและผู้ส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีทำให้ผู้คนสามารถโต้ตอบกับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ด้วยความสามารถในการทำสิ่งต่าง ๆ บนอินเทอร์เน็ตในเวลาใดก็ตามหลายคนทำให้คอมพิวเตอร์เป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของพวกเขา
แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งสองชีวิตที่จะมัวกันเพราะการใช้อินเทอร์เน็ตสามารถทำให้ชีวิตของคนดีขึ้นได้บ้าง แต่บางคนก็มีองค์ประกอบที่พัฒนาขึ้นครั้งแรกในชีวิตออนไลน์ของพวกเขาและรวมเข้ากับชีวิตออฟไลน์ของพวกเขา หลายคนได้พบกับบุคคลที่พวกเขาไม่น่าจะพบเจอหากไม่ได้มีไว้สำหรับอินเทอร์เน็ตเช่นการพบปะกับหุ้นส่วนในเว็บไซต์หาคู่หรือพบเพื่อนที่ดีที่สุดจากฟอรัมที่พัฒนาขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่สนใจเป็นพิเศษ อื่น ๆ ได้รับงานบนอินเทอร์เน็ตที่นำเงินมาให้เพียงพอที่จะนับเป็นรายได้เต็มเวลาหรือนอกเวลา เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างชีวิตออนไลน์และออฟไลน์ของพวกเขาบางคนอาจชี้แจงโดยใช้ตัวย่อ "RL" ซึ่งย่อมาจาก "ชีวิตจริง" ตัวอย่างเช่นบางคนอาจพูดว่า "ฉันบอกเพื่อน RL เกี่ยวกับสุดสัปดาห์ของฉัน"
ปัญหาบางอย่างเช่นความหดหู่และความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดการติดอินเทอร์เน็ตเพราะมันทำให้ง่ายต่อการหลีกเลี่ยงชีวิตออฟไลน์และปัญหาที่มาจากปัญหานั้นให้มากที่สุด หนึ่งในสัญญาณหลักของการติดอินเทอร์เน็ตคือเมื่อชีวิตจริงได้รับความเดือดร้อนอย่างรุนแรง - ชีวิตทางสังคมนั้นแทบจะไม่มีเลยหรือมีอยู่จริงทั้งหมดและความผูกพันกับครอบครัวและเพื่อนฝูง สัญญาณทางกายภาพรวมถึงการมองเห็นเครียด, ปวดหัวอย่างรุนแรงและการพัฒนากลุ่มอาการอุโมงค์ carpal
เพื่อให้สมดุลชีวิตออฟไลน์ที่ดีขึ้นกับเวลาที่ใช้ออนไลน์ให้สร้างข้อ จำกัด การใช้คอมพิวเตอร์ในแต่ละวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำงานที่ไม่จำเป็นเช่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน เมื่อไม่ได้อยู่ที่บ้านให้หลีกเลี่ยงการดูอินเทอร์เน็ตแม้ว่านั่นหมายความว่าไม่ได้ใช้เบราว์เซอร์บนโทรศัพท์มือถือ วางแผนกับครอบครัวและเพื่อนอย่างน้อยสองสามครั้งในแต่ละสัปดาห์และสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการออกจากบ้าน
