แนวคิดของ“ การหยุดหายใจขณะหลับทางอีเมล” ได้รับการประกาศเกียรติคุณจากนักวิจัยชื่อลินดาสโตนซึ่งดูความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนและเทคโนโลยี เธอยังรับผิดชอบแนวคิด“ ความสนใจบางส่วนอย่างต่อเนื่อง” Stone ได้เขียนเกี่ยวกับการหยุดหายใจขณะใช้อีเมลครั้งแรกในเดือนกุมภาพันธ์ 2008 และหัวข้อเดินทางผ่านอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็วผ่านเครือข่ายของบล็อกและเว็บไซต์ข่าวทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนโต้ตอบกับคอมพิวเตอร์และเทคโนโลยี
จากคำกล่าวของสโตนเธอสังเกตเห็นปรากฏการณ์ apnea เป็นครั้งแรกในตัวเธอเองขณะที่เธอกำลังเช็คอีเมลของเธอในวันหนึ่ง สโตนตระหนักว่าเธอกลั้นหายใจขณะที่เธอร่อนผ่านกล่องจดหมายเข้าของเธอขณะที่สมองของเธอหมุนวนและเธอพยายามคิดออกว่าจะเก็บไฟล์อะไรตอบสนองและวิธีรับมือกับอีเมลที่มาถึงทุกเช้า ทันทีที่เธอสังเกตเห็นว่ามีการหยุดหายใจขณะเดินผ่านอีเมลของเธอเองสโตนเริ่มมองไปรอบ ๆ เธอและสังเกตว่าคนอื่นทำสิ่งเดียวกันหายใจตื้น ๆ หายใจไม่สะดวกหรือหายใจไม่ออกเลยขณะตรวจสอบอีเมลใช้โทรศัพท์และทำงานในลักษณะเดียวกัน .
สโตนสนใจเรื่องนี้มากและเธอก็โทรออกไปยังโลกของเทคโนโลยีถามผู้คนว่าพวกเขาสังเกตเห็นปัญหาเดียวกันหรือไม่ เธอยังได้สัมภาษณ์นักวิทยาศาสตร์หลายคนเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของการหายใจที่ผิดปกติต่อสุขภาพของมนุษย์และไม่มั่นใจที่จะเรียนรู้ว่าการกลั้นหายใจการหายใจตื้น ๆ และการ hyperventilating ล้วนมีผลเสียต่อสุขภาพโดยเฉพาะในระยะยาว
ในระยะสั้นการหายใจขัดจังหวะสามารถเพิ่มความรู้สึกของความเครียดเนื่องจากมีการเชื่อมโยงกับเส้นประสาทเวกัสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ "สมองสัตว์" ซึ่งดูแลการบินพื้นฐานและการตอบสนองการต่อสู้เหนือสิ่งอื่นใด โดยการหายใจไม่สม่ำเสมอร่างกายจะกระตุ้นการตอบสนองประสาทการเกร็งการทิ้งสารเคมีเข้าสู่ระบบประสาทและทำให้ร่างกายสับสน ภาวะหยุดหายใจขณะอีเมลอาจเชื่อมโยงกับการเพิ่มของน้ำหนักตามที่สโตนในขณะที่เส้นประสาทเวกัสมีส่วนร่วมในการกำหนดความเต็มอิ่ม ดังนั้นโดยไม่หายใจในตอนเช้าในขณะที่คุณตรวจสอบอีเมลของคุณคุณอาจรบกวนความอยากอาหารกลางวันของคุณ
คุณอาจสังเกตว่ามีการหยุดหายใจขณะส่งอีเมลด้วยตัวคุณเองและน่าเสียดายที่ Stone ไม่ได้เสนอวิธีแก้ไขปัญหา การคำนึงถึงการหายใจโดยทั่วไปของคุณมากขึ้นสามารถช่วยได้เช่นเดียวกับการหยุดพักจากการทำงานคอมพิวเตอร์เป็นประจำ การหยุดพักเช่นนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณได้ปรับสายตาในขณะยืดร่างกายและผ่อนคลายจิตใจของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในระยะยาวและสามารถลดความเครียดลงได้อย่างมาก
