มีการเยียวยาที่บ้านมากมายสำหรับการโจมตีเสียขวัญ แม้ว่าการเยียวยาเหล่านี้อาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่ผู้ประสบภัยหลายคนพบว่ามีการเยียวยาที่บ้านอย่างน้อยที่สุดเพื่อช่วยลดความรุนแรงของการโจมตีเสียขวัญ การออกกำลังกายการบำบัดด้วยกลิ่นหอมการหายใจลึก ๆ เทคนิคการพูดด้วยตนเองการเปลี่ยนแปลงอาหารและการนวดเป็นเพียงวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการโจมตีเสียขวัญ
การโจมตีเสียขวัญเป็นอาการหลักของโรคตื่นตระหนก ความผิดปกติของความตื่นตระหนกเป็นเรื่องธรรมดาเนื่องจากหนึ่งในยี่สิบคนกล่าวกันว่ามีความรุนแรงในระดับเล็กน้อยถึงรุนแรง ความผิดปกติของความตื่นตระหนกเป็นลักษณะของการโจมตีเสียขวัญซึ่งอาจสั้นเพียงไม่กี่นาทีหรือนานถึงหนึ่งชั่วโมง ผู้ประสบภัยรู้สึกท่วมท้นไปด้วยความกลัวและความวิตกกังวลและร่างกายตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นของอะดรีนาลีนการหายใจถี่การเต้นของหัวใจและบ่อยครั้งที่กระเพาะอาหารอารมณ์เสียเช่นกัน ความรู้สึกตื่นเต้นและผิวหนังเป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน
การนวดลำคอและลำคอถูกกล่าวเพื่อช่วยลดความตื่นตระหนกในการโจมตีเนื่องจากพื้นที่เหล่านี้มักจะเครียดในระหว่างการโจมตี อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในการนวดเบา ๆ ที่ด้านหนึ่งของคอและลำคอและไม่ควรทั้งสองข้างพร้อมกัน การนวดด้วยแรงเกินไปทั้งสองด้านอาจทำให้หมดสติหากการนวดขัดขวางการไหลเวียนของเลือด
การเปลี่ยนแปลงอาหารที่รวมถึงการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในเครื่องดื่มเช่นโซดาชาและกาแฟมักถูกกล่าวเพื่อช่วยลดโอกาสในการเกิดอาการตื่นตระหนก บางคนคิดว่าการโจมตีเสียขวัญอาจเกิดจากการขาดสารอาหารเช่นการขาดวิตามิน B-complex แคลเซียมหรือแมกนีเซียม อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการที่มีคุณสมบัติก่อนทานวิตามินหรือแร่ธาตุเพิ่มเติม
ผู้ประสบภัยจากการโจมตีเสียขวัญบางคนกล่าวว่าเทคนิคการพูดด้วยตนเองสามารถช่วยลดความรุนแรงของการโจมตีได้ ตัวอย่างเช่นในระหว่างการโจมตีผู้ประสบภัยบอกตัวเองว่าใช่พวกเขากำลังถูกโจมตี แต่มันจะไม่เป็นไร ความคิดที่ว่าพวกเขาสามารถสัมผัสกับการโจมตีได้ แต่รู้ว่าพวกเขาจะได้รับสิทธิทั้งหมดหลังจากดูเหมือนว่าจะช่วยให้ผู้ประสบภัยจากการโจมตีหวาดกลัวบางคนรู้สึกสงบและควบคุมได้มากขึ้น
การหายใจลึก ๆ สามารถช่วยสงบสติอารมณ์ที่ทำให้หายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกตื้น ๆ ซึ่งมักมาพร้อมกับการจู่โจมแบบตื่นตระหนก สุคนธบำบัดซึ่งผู้ประสบภัยมีกลิ่นหอมปลอบโยนที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำในวัยเด็กที่น่ารื่นรมย์ก็อาจจะสงบลง มีการแสดงการออกกำลังกายทุกวันเพื่อช่วยให้ผู้ที่โจมตีด้วยความหวาดกลัวรับมือกับการโจมตีได้ดีกว่าการออกกำลังกายเป็นครั้งคราวเท่านั้น
