การบรรเทาอาการปวดเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก fibromyalgia เนื่องจากความเจ็บปวดเป็นหนึ่งในอาการหลักและอาการทรุดโทรมที่สุด การบรรเทาอาการปวด Fibromyalgia สามารถพบได้โดยแพทย์บรรเทาอาการปวดอย่างละเอียดออกกำลังกายเบา ๆ และแม้กระทั่งโดยยาสมุนไพรหรือแบบองค์รวมในบางกรณี ยาต้านอาการซึมเศร้าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เนื่องจากภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดร่วมกับ fibromyalgia และอาการปวดอาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า
fibromyalgia มักทำให้เกิดอาการปวดคล้ายกับที่ของโรคไขข้อหรือ tendinitis อย่างไรก็ตามยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อลึกพร้อมกับพื้นที่ที่มีการแปลความไวสูง สำหรับอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลางแนะนำให้ใช้ acetaminophen แคปไซซินที่ได้มาจากพริกเผ็ดอาจช่วยลดอาการปวด fibromyalgia สำหรับอาการปวดที่รุนแรงมากขึ้นผู้ป่วยและแพทย์อาจพิจารณาใช้ opioids ยาเหล่านี้บางครั้งก็เป็นที่ถกเถียงกันเพราะมีความเสี่ยงต่อการยอมรับหรือพึ่งพา
Opioids ยังเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นยาเสพติดและส่วนใหญ่มาจากฝิ่นธรรมชาติซึ่งถูกค้นพบเมื่อหลายร้อยปีก่อน เมื่อพัฒนาขึ้นเป็นครั้งแรกมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่าสิ่งอื่นใดและได้รับฉายาว่า“ ยาของพระเจ้า” เป็นยาตัวแรกในการบรรเทาอาการปวดและจนถึงทุกวันนี้ยาบรรเทาปวดที่ได้รับจากฝิ่นนั้นแข็งแกร่งที่สุด ใช้ได้ opioids ที่ใช้ในการบรรเทาอาการปวด fibromyalgia รวมถึง fentanyl, oxycodone และมอร์ฟีน อย่างไรก็ตามเนื่องจากศักยภาพในการติดยาเสพติดที่มาพร้อมกับสิ่งที่ทำจากฝิ่นบางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ประสบภัย fibromyalgia ที่จะได้รับใบสั่งยาสำหรับยาเหล่านี้และแพทย์บางคนปฏิเสธที่จะกำหนดพวกเขาทั้งหมด
นอกเหนือจากยาบรรเทาปวดหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของการบรรเทาอาการปวด fibromyalgia คือการออกกำลังกายแอโรบิกผลกระทบต่ำ แอโรบิกว่ายน้ำและน้ำเหมาะอย่างยิ่งเช่นเดียวกับการขี่จักรยานนิ่งและการออกกำลังกายที่คล้ายกัน สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ในหลากหลายวิธีรวมถึงการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งมักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดและสามารถทำให้แย่ลงได้ อาจจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันเช่นห้านาทีและค่อยๆออกกำลังกายนานขึ้น การออกกำลังกายเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีหลายครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยลดความเครียดและบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้
การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในตอนเย็นก็มีความสำคัญเช่นกันเพราะมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนอนให้มากที่สุด การนอนหลับช่วยลดความเครียดซึ่งมิฉะนั้นจะทำให้ปวดเรื้อรังตั้งหลักที่จะกลายเป็นแย่ลง สมุนไพรและอาหารเสริมจากธรรมชาติยังช่วยบรรเทาอาการปวด Fibromyalgia สำหรับผู้ป่วยบางราย Supplement 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของ serotonin เป็นตัวอย่างหนึ่ง สิ่งนี้จะมีประสิทธิภาพเพราะระดับของเซโรโทนินในสมองจะมีผลต่อความเจ็บปวด fibromyalgia อย่างมีนัยสำคัญ หลักฐานจากประวัติยังชี้ให้เห็นถึงประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันสะระแหน่และน้ำมันจากใบโหระพาและมาจอแรมเมื่อใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่
